蜂蜜水放一夜还能喝吗（蜂蜜水放一晚上能喝吗）

来源：最后更新：22-08-11 05:55:23

导读：昨晚泡了蜂蜜水，结果忘了喝，已经隔了一个晚上，因此想问下蜂蜜水放一夜还能喝吗？泡好的蜂蜜水能放多久？

昨晚泡了蜂蜜水，结果忘了喝，已经隔了一个晚上，因此想问下蜂蜜水放一夜还能喝吗？泡好的蜂蜜水能放多久？

不建议再饮用。

由于蜂蜜水中含有丰富的水分、果糖、葡萄糖、以及有机酸，十分利于细菌滋生，冲泡好的蜂蜜水隔夜之后，会繁殖出不少的细菌，即使没有出现冒泡、变质的情况，也不建议食用，对于一些肠胃不好的人群来说，可能会出现肠胃不适，影响身体健康。

不要超过半天。

1、建议蜂蜜水是泡好之后，最好在两小时内喝完，尽量不超过半天，一旦放置太长的时间，其中的营养物质会产生变质，滋生细菌。

2、若是放进冰箱保存，做好不要超过一天，并且最好密封起来，用盖子盖严或者用保鲜膜裹住，以免与冰箱其他东西串味，并且利于保存。

不建议用保温杯放蜂蜜水。

蜂蜜水尽量不使用金属容器保存，由于蜂蜜属于弱酸性的液体，若是与金属接触时，可能会引起起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素，使蜂蜜颜色变黑，降低营养价值。

冲泡蜂蜜水的办法其实很简单。

1、准备40-50摄氏度的温水，可以煮一壶开水等待凉至，或者用凉水兑热水，调好水温；

2、蜂蜜的用量最好控制在1-2茶匙左右，也可以结合自己的喜好添加。

3、最后将蜂蜜放进装有温水的杯中，搅拌均匀即可。

由于蜂蜜水中含有不少的糖分，食用可以增进胃酸分泌，因此若是在空腹情况下食用，会增加胃酸的含量，出现肠胃不适的情况。

临睡前饮用蜂蜜水，蜂蜜中的葡萄糖、果糖会被快速吸收，进入血液中加重血液的粘稠度，进而影响睡眠，并且还可能引起发胖，不利于体重的控制，若是没有刷牙就入睡，容易导致糖类物质残留牙缝中，滋生细菌，引起蛀牙，影响口腔健康。

由于蜂蜜水中所含的果糖、葡萄糖，很容易被人体所吸收，若是糖尿病人群食用容易使体内血糖升高，引起不适情况。

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