来源: 最后更新:22-08-11 04:10:37
到了中秋必须要吃月饼,但是月饼也是有很多的热量的,也不能多吃,吃了还是会长胖。不过现在有新的吃月饼的方式,那就是搭配起来一起吃。
早起不建议吃月饼。
月饼是高热量的食物,大早上吃油腻也是很不好的习惯,不利于排出身体的垃圾。月饼也不建议空腹食用,主要是油腻,大量的胆固醇,吃多了还是会有影响的,何况是空腹吃,危害还是很大的。
1、茶叶水是最合适的,很多人不论是吃鲜肉月饼还是广式月饼,都会吃腻,这个时候来一杯清茶也是最好的,会有很好的感觉。
2、酸梅汤主要是在出现在夏季,一般是开胃的时候就会选择酸梅汤,味道也是很好的,酸与甜的搭配也是最好的。
3、月饼配红酒是很好的搭配,比较的流行。营养价值比较的高,红酒能很好地化解油腻,可以多尝试一下,有很好的味道。
有关调查研究表明一个普通的月饼热量可能是几碗米饭的热量,而且月饼的脂肪含量比较高,不容易被消化,所以吃多了月饼是很容易长胖的,处于减肥阶段的人尽量不要吃。
月饼吃多了会加重肠胃的负担,有可能会出现恶心呕吐的症状,还会降低食欲。月饼中含有大量的糖分,会使人的血糖升高,所以糖尿病患者最好不要吃。
月饼吃多了还容易上火和便秘,吃了适量的月饼后最好是多喝点水或者是茶。
标签: 早上空腹可以吃月饼吗 吃月饼配什么喝的好 饮食指南 月饼
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