冲蜂蜜水的温度多少度刚好 冲蜂蜜水的比例多少合适
来源： 最后更新：22-04-22 06:00:05
导读：很多人都喜欢用蜂蜜泡水喝，但是蜂蜜要泡不好的话，营养价值就会被破坏，那么冲蜂蜜水的温度多少度刚好呢？
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很多人都喜欢用蜂蜜泡水喝，但是蜂蜜要泡不好的话，营养价值就会被破坏，那么冲蜂蜜水的温度多少度刚好呢？
冲蜂蜜水的温度多少度刚好
40度左右的水为好。
蜂蜜中不仅含有大量的糖类物质，还含有很丰富的维生素类物质及淀粉酶、转换酶等多种活性酶，而这些物质对温度比较敏感，遇到高温的话就会失活，因此蜂蜜要是用温度过高的水冲，就很容导致蜂蜜的营养价值下降，而40度左右的温水，既可以将蜂蜜融化，又不会破坏蜂蜜的活性物质，所以蜂蜜对水温是需要谨慎的。
冲蜂蜜水的比例多少合适
通常来说，蜂蜜冲水对比例是没有严格要求的，喜欢甜的可以适当多家一些蜂蜜，喜欢淡的则可以少放一些，根据自身喜好进行调整即可。
但蜂蜜的营养成分丰富，而且含糖量较高，人体要是一次食用过多的话，机体不能吸收只会造成浪费，因此蜂蜜每天的食用量要有所控制，成年人最好不要超过100克，儿童最好不要超过50克。
蜂蜜水喝多了会胖吗
一般不会。
肥胖主要是由于机体摄入的食物热量过多，但又不能及时消耗，多余的热量在体内转化脂肪长期囤积所致，也就是说，肥胖是大量摄入多种食物，以及长期累积而造成的一个结果。
而蜂蜜水只是一种饮品，虽然含有一定糖分及热量，但单纯靠一种食物，一般是不会引起发胖的，因此蜂蜜水即便是喝多了，也不需过于担心。
体内湿气重可以喝蜂蜜水吗
不建议喝。
湿气重指的是体内湿气引起了一系列临床症状，如头身困重、四肢酸楚等沉重、头晕目眩，听力减退等，而蜂蜜具有滋阴润燥的作用，湿气重的人喝多了，反而容易导致病情加重，因此体内湿气重的人还是喝具有排湿作用的茶饮为好，如红豆薏米水等，并不建议喝蜂蜜水。
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