豆浆放几个小时后还能喝吗（豆浆放多长时间还能喝）

来源：最后更新：22-08-06 03:22:06

导读：现在的天气气温比较高，很多食物放一会儿就会很容易变质，那打好的豆浆放几个小时之后还能喝吗？

现在的天气气温比较高，很多食物放一会儿就会很容易变质，那打好的豆浆放几个小时之后还能喝吗？

建议2-4个小时之内饮用完毕。

豆浆中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是细菌生长繁殖所必需的营养物质，所以豆浆在常温下放置的话很容易滋生微生物而发生变质的情况，所以打好的豆浆建议最好是在2-4个小时之内饮用完毕。

如果短时间内喝不完的话，那么也可以将豆浆密封好，然后置于冰箱的冷藏室中保存，这样也能在一定程度上延长豆浆的保质期，但一般不建议放置超过一天的时间。

经过了一夜的消耗之后，人体此时处于比较饥饿的状态，而豆浆中含有丰富的蛋白质和维生素D，此时喝豆浆的话可以促进肠胃对豆浆的消化吸收，而且早晨喝完豆浆之后还能够在上午和下午接受充足的光照，因此也能在一定程度上促进钙的吸收。

在下午3点-4点的时候，此时体力消耗达到了一定的程度，很多人会出现疲劳、困倦的状态，此时如果喝一杯豆浆，再搭配一些小甜点的话，可以迅速地为人体补充体力，起到提神醒脑的作用。

很多人晚上的睡眠质量不太好，而豆浆中含有丰富的维生素B1、B2等，可以起到镇静安神的作用，因此可以在睡前适量地喝一些豆浆，来起到促进睡眠的作用，但是因为豆浆中蛋白质含量较高，所以不宜过量饮用。

可以空腹喝。

豆浆中所含的主要成分是蛋白质，其性质平和，饮用后并不会对肠胃造成刺激，所以空腹的时候是可以喝豆浆的。

但是因为在空腹状态下喝豆浆的话，会使蛋白质被作为能量而消耗掉，所以从营养角度上来看的话，建议在喝豆浆的时候最好是搭配包子、馒头等富含碳水化合物的食物一起吃，这样营养价值会更高一些。

熟黄豆打豆浆会更加方便一些。

生黄豆中含有一定的皂毒素及抗胰蛋白酶，对人体来说具有一定的毒性，所以即使是用生黄豆来打豆浆，打好之后也是需要煮熟才能饮用的。

一般需要将升豆浆加热至沸腾之后出现泡沫，再煮2-3分钟就可以了，而将黄豆先煮熟之后再用来打豆浆的话，那么打好的豆浆是可以直接过滤饮用的，会更加方便一些。

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