老人低血压吃什么好的最快（老人低血压吃什么好的最快女性食补）
来源： 最后更新：22-08-04 04:14:57
导读：老年人血压低会有头晕目眩，恶心想吐的反应出现，严重情况下还会出现休克。那么老年人患有低血压的话怎么办？老人血压低吃什么好的快这已经是老生常谈的话题，鉴于血压低危害的严重性，老人血压低吃什么必须引起重视。
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老年人血压低会有头晕目眩，恶心想吐的反应出现，严重情况下还会出现休克。那么老年人患有低血压的话怎么办？老人血压低吃什么好的快这已经是老生常谈的话题，鉴于血压低危害的严重性，老人血压低吃什么必须引起重视。
荤素合理搭配
血压低的老人饮食要注意荤素合理搭配，保证摄入全面充足的营养元素，常食用养心益血，健脾脑的食物，如莲子，桂圆，大枣等。
适当补充营养元素
血压低的老人如果伴随红细胞果蒂，血红蛋白不足的贫血现象，宜多吃富含蛋白质，铁，铜，叶酸，维生素C的食物，如猪肝，蛋黄，瘦肉，牛奶，鱼虾，贝类，豆类及新鲜的蔬菜水果。
适当食用开胃食品
血压低的老人宜适当食用葱，姜，糖，胡椒，辣椒等刺激食欲的食物和调味品。
适当选择高钠高胆固醇饮食
血压低的老人宜选择适当的高钠，高胆固醇食物，每日摄足食盐12到15克。含胆固醇高的肝脏，鸡蛋，奶油，鱼卵，猪骨等食物，适量常吃有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
吃生姜助消化
血压低的老人常吃生姜能促进消化，健脾胃，升高血压，姜末泡茶，或者在菜汤中撒入姜末都适合血压低的老人食用。
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