来源: 最后更新:22-04-22 12:56:33
听说松子的热量很高,那么喜欢吃松子的MM就纠结了,问道吃松子会发胖吗,松子的热量是多少,下面一起看看吧。
少量吃是不会发胖的。
坚果多了会腻人,喜爱吃松子的MM实际上是不会吃多少松子,把松子的壳去掉的话100克松子也就吃到2、30克。不过松子营养价值丰富,含有的油脂含量比较高的,不建议晚上食用。
用一袋子松子218g做例子,松子去掉松子壳,剩下差不多50—60g,热量差不多是100多大卡。
松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20—30克为宜。
1、食用松子以炒食、煮食为主,不论年老年少,皆可食用。
2、松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。
3、存放时间长的松子会产生“油哈喇”味,不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里,以防油脂氧化变质。
4、松子较为坚硬,吃松子的时候要注意细嚼慢咽,不要一次吞食太多或者过快吞食,否则容易伤到喉咙。
标签: 松子吃多了会不会长胖 松子的热量是多少 饮食指南 松子
三十而已剧情大结局顾佳 三十而已的结局顾佳
2024山东家电以旧换新补贴截止时间 济南市家电以旧换新促销活动实施方案
2024山东省家电以旧换新资格核验系统(菏泽家电以旧换新)
2024山东家电以旧换新补贴范围 山东家电以旧换新政策
2024济南中秋有灯光秀吗? 济南2021年有灯会吗
2024全国新时代好少年先进事迹发布仪式直播时间+入口+频道
2024全国新时代好少年先进事迹发布仪式直播内容+入口
2024全国新时代好少年先进事迹直播视频怎么看
2024江苏卫视全国新时代好少年先进事迹发布仪式在线观看入口
2024全国新时代好少年发布仪式直播入口+时间
岳阳团洲垸灾后重建安置房建设项目最新进展截至目前,一期工程八栋住宅楼地基已搭建完毕,部分住宅楼的架空层已
襄阳同济医院最新进展(襄阳同济医院最新进展消息) 同济襄阳医院建成时间是多久 襄阳有同济医院吗 旅顺樱花节是几月几日开始2023(旅顺樱花什么时候开放) 雾山五行什么时间更新(雾山五行多长时间更新一次)