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木瓜和什么煲汤最好(木瓜和什么煲汤最好吃)

来源: 最后更新:22-08-02 10:58:42

导读:木瓜的营养丰富,它的功效除了我们常听到的丰胸之外,还可以调理脾胃,促进消化,美容养颜。木瓜既可生吃,亦可用于煲汤食用,那么木瓜和什么煲汤最好呢?

木瓜的营养丰富,它的功效除了我们常听到的丰胸之外,还可以调理脾胃,促进消化,美容养颜。木瓜既可生吃,亦可用于煲汤食用,那么木瓜和什么煲汤最好呢?

木瓜和什么煲汤最好

木瓜含丰富的糖分,粗纤维,有机酸,苹果酸,酒石酸,枸橼酸,类黄酮,氧化氢酶,番木瓜碱,木瓜蛋白酶,胡萝卜素以及丰富的维生素,矿物质,特别是维生素C含量较高,还富含17种以上的氨基酸,常可和鱼类,肉类,排骨类搭配煲汤食用,以帮助滋补养颜。

木瓜生鱼汤润肤养颜

材料:木瓜250克,生鱼500克,红枣15克,生姜2片。

调料:食盐适量。

做法:

1.木瓜去皮,去籽,洗净,切成大块;红枣洗净,去核。

2.生鱼去鳞,腮,内脏,洗净。

3.锅内放油烧热,下入姜片,将生鱼煎至两面金黄。

4.将适量清水放入煲内,煮沸后加入煎好的生鱼,木瓜块,红枣,猛火煲滚后,改用慢火煲2-3小时,加食盐调味即可。

好处:这道汤补而不燥,具有润肤养颜,健脾开胃,延年益寿,解渴生津之功效,适宜于初秋时节滋补食用。

木瓜猪手汤丰胸美肤

材料:木瓜300克,猪手750克,花生100克,生姜1片。

调料:食盐适量。

做法:

1.猪手洗净,斩件,放入沸水中焯烫飞水。

2.木瓜去皮,去籽,洗净,切后块。

3.花生浸泡30分钟,洗净。

4.将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上食材,猛火煲滚后改用慢火煲3小时,加食盐调味即可。

好处:这道汤具有丰胸美肤,抗皱防衰,延年益寿,健脾消食之功效,特别适宜于皮肤过快老化,乳汁不通,消化不良者食用。

木瓜花生鱼尾汤润肠通便

材料:木瓜300克,鲩鱼尾300克,花生100克,生姜4片。

调料:食盐适量。

做法:

1.熟木瓜去皮,去籽,洗净切块;花生洗净,浸泡30分钟。

2.鲩鱼尾洗净,油锅烧热,下入花生油,姜片,将鲩鱼尾煎至金黄色。

3.锅中加适量水煮沸,放入以上所有食材煮沸。

4.再改小火煲1小时,加食盐调味即可。

好处:这道汤具有滋补养颜,润肠通便,消食行滞,醒脾和胃之功,适宜大便不通,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,手脚痉挛疼痛者食用。

木瓜鲫鱼汤排毒通便

材料:鲫鱼500克,木瓜250克,银耳20克,蜜枣15克,生姜2片。

调料:食盐适量。

做法:

1.银耳浸泡发,撕成小朵,去蒂洗净。

2.木瓜去皮,去籽,切成块状;蜜枣洗净。

3.鲫鱼去鳃,鳞,内脏,洗净,油锅烧热,下入姜片,鲫鱼,将鲫鱼煎至两面呈金黄色后捞出,沥掉油。

4.将适量水放入砂煲中,煮沸后放入所有食材,猛火煲滚后改用慢火煲2小时,加食盐调味即可。

好处:这道汤有健肤美颜,排毒通便,润肺解燥之功,特别适宜于皮肤干燥,肺燥干咳,大便不畅者调理食用。

木瓜排骨汤润肺生津

材料:排骨500克,木瓜300克,银耳20克,生姜1片。

调料:食盐适量。

做法:

1.排骨洗净,斩件,飞水。

2.木瓜去皮,去籽,洗净,切厚块;银耳浸泡至发,去蒂撕成小朵,洗净。

3.将适量水放入砂煲内,煮沸后倒入所有食材,猛火煲滚后改用慢火煲2小时,加食盐调味即可。

好处:这道汤具有润肠通便,减肥瘦身,润肺生津,美容嫩肤,延年益寿之功,特别适宜阴虚火旺,肺热咳嗽,大便干结者食用。

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