艾叶泡脚多久泡一次合适（艾叶泡脚要多久泡一次）

来源：最后更新：22-07-31 09:29:47

导读：艾叶有很好的驱寒杀菌作用，用来煮水泡脚对身体可以起到很好的调理效果，那么艾叶泡脚多久泡一次合适呢?

艾叶有很好的驱寒杀菌作用，用来煮水泡脚对身体可以起到很好的调理效果，那么艾叶泡脚多久泡一次合适呢?

艾叶虽然是一种平价又好用的药草，但是在用它泡脚的时候会使身体里的火气都通过脚部的筋脉行走，以至于头部会造成短暂的供血供氧不足，引起头晕目眩的症状出现，还会引起上火的症状，所以在用艾叶草泡脚的时候不宜时间过长，一周泡2到3次就可以了，而且每次泡的时间大概在15分钟到30分钟之间就可以了。

艾叶本身就是一味中药材，不可避免的会对人体产生一些副作用。通常来说，中药材对人体产生的副作用是根据人的个体差异而不同的，如果长时间的不间断的用药，会破坏人体的一些微妙的平衡。

在泡脚的的时候，会将人体的寒火和虚火往脚部的方向引导，但同时也会将身体的气血向下引导，如果天天用艾叶泡脚的话，人体的上半身以及头部会出现气血不足的情况。这种情况会导致人体出现头晕、头痛、身体乏力等不良的反应，也会让人精神不振，情绪低落。

人体脚底有很多穴位，每一个穴位都代表着人体的健康状态，所以说脚底的血液流通情况也会影响人体的身体健康，每周泡两到三次的艾叶水，对身体也有一定的好处。

艾叶草可以去除身体里的寒气和湿气，特别是女性容易体寒，长时间规律性的用艾叶泡脚可以排湿寒。

用艾叶泡脚可以刺激脚底的穴位、经脉和反射区，从而使身体的神经放松，再加入适量的按摩，使身体彻底放松。

取艾叶一小把，煮水后泡脚，或者取些许新鲜的艾叶，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑一些温水，泡脚的时候，泡到全身微微出汗，然后再多喝一些温水，注意不要吃梨、西瓜、冰淇淋等寒凉的食物，泡完以后注意要休息好，一般连泡2-3天后就可以达成调理身体的目的了。

具体做法：

1、准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了;

2、然后加水1500毫升煮开;

3、滚15分钟左右，捞去艾叶;

4、把水倒出就可以了。

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