来源: 最后更新:22-04-22 09:30:28
人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤,今天我们就来介绍鸭肉,鸭肉是夏天必备的滋补食物,从“大暑老鸭胜补药”这句话中就可以看出夏天吃鸭肉具有多大的养生功效。那么鸭肉怎么做好吃呢?
1.准备好鸭腿2根,土豆一个,植物油15毫升,大葱一节,姜2片,花椒数粒,丁香2粒,八角1粒,香叶一片,冰糖10克,盐适量,生抽一勺,料酒一勺,啤酒或白酒一勺
2.之后将鸭腿肉清洗干净,再切成块状,之后将水倒入锅里烧开,再倒入料酒,之后将鸭肉放入锅里焯一会,撇去浮沫
3.再将油倒入锅里,放入冰糖小火慢慢熬煮成棕红色,再放入香料以及葱姜,翻炒出香味后放入鸭肉,倒入白酒或啤酒,再倒入生抽
4.同时还需要倒入料酒翻炒均匀,倒入半碗水,盖好锅盖大火烧开后小火慢慢炖煮20-30分钟
5.把各种香料放在调料盒中,再放进汤汁中,之后将土豆洗干净后去皮切成块状,冲洗干净,放入锅里,拌匀
6.再盖好锅盖小火慢慢烧十分钟左右,等土豆煮熟后用盐调味。
1、鸭肉是常见的进补佳品,不过不可以盲目食用,比如鸭肉不可以和黑木耳一起吃,否则容易导致消化不良。
2、鸭肉不可以和兔肉、甲鱼一起吃,因为这些食物都是寒性食物,如果一起吃就容易造成腹痛腹泻,水肿。
3、鸭肉不可以和板栗一起吃,否则容易导致中毒。
4、鸭肉不可以和鸡蛋一起吃,以免大伤元气。
鸭肉里面含有蛋白质比一般的畜肉含有的都要高、除此之外还含有氨基酸等多种营养,因此孕妇不仅可以食用,而且还可以让母婴更健康,并且鸭肉脂肪均匀,更容易让身体吸收。鸭肉里面含有的多种微量元素可以促进身体发育,孕妇吃了能够令胎儿补充到生长所需要的微量元素,不过鸭肉偏寒,因此对于有腹痛腹泻以及感冒的孕妇就不建议多吃,以免加重病情。
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