请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

减肥期间能吃木瓜吗(减肥期间可可以吃木瓜吗)

来源: 最后更新:22-07-28 06:42:27

导读:最近在减肥,请问减肥期间能不能吃木瓜呢?又有哪些人是不适合吃木瓜的呢?如果想知道的话就一起来看看吧。

最近在减肥,请问减肥期间能不能吃木瓜呢?又有哪些人是不适合吃木瓜的呢?如果想知道的话就一起来看看吧。

减肥期间能吃木瓜吗

减肥期间是可以适量吃一点木瓜的。

1.木瓜的热量比较低,每100g木瓜大约只含有39大卡左右的热量,并且木瓜脂肪含量十分低,食用之后热量能较快被消耗掉。

2.木瓜当中含有丰富的膳食纤维成分,食用后膳食纤维能起到较好的饱腹感,所以适量吃一点木瓜能减少其他高热量食物的摄入,这样就能帮助减肥。

3.木瓜当中含有一种酵素成分,食用之后这种酵素能够促进脂肪的分解,从而对减肥十分有好处。

消化道溃疡人群

木瓜当中含有丰富的有机酸成分,食用之后会促进胃酸的分泌,所以像那种本身有消化道溃疡症状的人群是不宜食用木瓜的,不然食用之后就会刺激溃疡面,加重病情。

过敏体质人群

木瓜当中含有丰富的番木瓜碱成分,这种成分具有一定的毒性,所以像那种过敏者体质人群是不宜食用木瓜的,不然食用之后就很容易出现各种不适的过敏症状。

孕妇

孕妇在怀孕期间也不宜食用木瓜,因为木瓜当中含有会导致子宫收缩的成分,孕妇食用后对不利于胎儿的生长发育,并且还会引起腹痛等不适症状。

上火人群

已经有出现上火症状的人也是不建议过多食用木瓜的,因为木瓜属于温性水果,并且木瓜当中糖分含量比较高,过多食用就会导致机体内热加重,从而会使得上火症状越发明显,很容易出现咽喉肿痛、口舌生疮、便秘尿黄等上火症状。如果要吃的话,也建议要搭配下火的时候一起食用。

糖尿病人群

木瓜当中含有丰富的糖分,所以也不建议糖尿病人群食用,不然食用之后就会导致血糖升高,不利于病情的控制,还会对身体造成不好的影响。

标签: 减肥期间能吃木瓜吗  木瓜不适合哪些人群  饮食指南  木瓜  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/shenghuo/yingyang/32817.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 湖南育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023039114号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:hunanyuer#qq.com (请把#替换成@)