来源: 最后更新:22-07-28 05:59:05
花胶是鱼鳔制成的干制品,燕窝是雨燕或金丝燕分泌出的唾液制成,两者都是很珍贵的滋补食品,具有很高的营养价值,那么花胶和燕窝哪个好呢?
各有各的好处,不能说哪个更好。
花胶又叫鱼胶,其中富含高级胶原蛋白,多种维生素及钙、铁、锌硒等多种微量元素,是一种理想的高蛋白、低脂肪食品。
燕窝是传统名贵食品之一,其主要营养成分是蛋白质,还有氨基酸、维生素、矿物质等多种营养成分,男女老少皆能食用。
花胶和燕窝都是世界八大珍品之一,两者在营养成分和营养价值上均不相同,无法进行比较,各有各的好处。
花胶养颜效果更好。
花胶和燕窝虽然都有很好的养颜功效,但是相对来说花胶的养颜效果会更好,燕窝的滋补作用会更强,因为花胶中含有高级的胶原蛋白,富含胶质,而且脂肪含量极低,而燕窝相对来说其组成成分更为复杂,胶原蛋白含量较花胶低,因此,花胶更适合作为美容食品食用,但是从口感上来说,花胶会有一些腥味,不是所有人都能接受。
燕窝价格更高。
花胶在市场上的价格根据品种不同,价格差别很大,一般市场上比较常见多为几百元一斤,最贵的可以高达几十万甚至上百万一斤不等,但是一般这种花胶比较少见,且多用于收藏;市场上比较常见的燕窝价格多在十几元一克到几百元一克不等。
花胶是由石首鱼类或鳗鱼类的鱼鳔加工干制而成;而燕窝是部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液,再混合其他物质所筑成的巢穴。
花胶整体多为椭圆形,颜色多呈淡黄色,半透明状,表面有较为明显的纹理;燕窝由于品种不同,有白燕、黄燕、红燕之分,市场上比较常见的为白燕,燕窝表面多附有细毛。
花胶和燕窝中都富含胶质,所以入口都细腻爽滑,但是由于花胶是由鱼鳔制成,所以会有一些海腥味。
建议不要一起炖。
花胶和燕窝都具有很强的滋补作用,并且均含有丰富的蛋白质,两者放在一起炖,人体不仅无法吸收其营养成分,还可能会导致多余的蛋白质等营养成分累积在肠胃内,增加肠胃的负担,使肠胃高负荷运作,从而引起消化不良、肠胃不适等反应。
标签: 花胶和燕窝哪个好 花胶和燕窝有什么区别 饮食指南 燕窝
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