来源: 最后更新:22-07-26 10:14:17
在日常生活中,很多人特别喜欢吃燕窝。燕窝是女性美容养颜的圣品,我们都知道,三伏天是非常炎热的,今年的三伏天时间特别漫长,大家一定要合理饮食。那么三伏天可以吃燕窝吗?
可以适量吃。
有些朋友担心燕窝太补,夏天吃了会上火,但根据《本草求真》的记载“燕窝入肺生气,入肾滋水,入胃补中,其补不致燥,润不致滞”。燕窝性平味甘,常与瓜果搭配。所以,适当吃一些燕窝不仅补而不燥,补而不腻,而且可以消暑降火,去除肺燥。
燕窝最好是早起或晚上睡前空腹食用吸收最佳。
吃燕窝前,2小时候最好不要吃东西,吃完燕窝的半小时后就能吃别的东西,因为燕窝很易吸收。
1、食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。因为燕窝含有较多的蛋白质,因此在吃燕窝的时候,也要少吃酸性的东西,至少要避免同时吃。
2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟,同时要避免二手烟的吸入。
3、在服用其它药物的时候,不管是中西药,期间都可以吃燕窝,只是要避免同时吃,一般要隔开数个小时。
4、吃燕窝要避免同时喝茶。因为茶叶里面含有茶酸,会破坏燕窝的营养,最好隔开1—2小时再喝。
5、吃燕窝讲究少吃多餐,定期进食。干燕窝每次3—5克,即食燕窝每次20—30克,每天一次或隔天一次空腹食用,早上空腹或晚上临睡前空腹吃最好。
6、对于服用阿斯匹林过敏的朋友,建议不要吃燕窝。
7、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养,不适合吃燕窝。
标签: 三伏天可以吃燕窝吗 燕窝什么时候吃最好 饮食指南 燕窝
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