来源: 最后更新:22-07-25 10:58:24
肠胃不好会对人体健康造成很大的影响,因此在日常生活中注意科学饮食对于肠胃不好的人来说尤其重要,多吃一些有助消化的食物。在调理饮食时也要注意,有些食物不但不能调理肠胃,反而还会对胃造成伤害,下面来看看肠胃不好不能吃什么水果?
山楂酸甜可口,能够消食化积,增进食欲,但是肠胃不好的人不宜多吃,山楂中的果胶和单宁酸含量过高,与胃酸进行接触后凝结成的沉淀无法溶于水,这些沉淀与食物残渣胶着在一起容易形成胃结石,结石可以导致胃溃疡,胃出血,甚至导致胃壁穿孔和坏死。
鲜枣的膳食纤维含量很高,一次吃太多容易刺激肠胃,造成不适,大枣的膳食纤维大部分集中在枣皮当中,而枣皮皮薄又坚硬,如果刚好又有胃溃疡或者炎症,会导致疼痛和不适加重。
猕猴桃性寒,过量食用容易损伤脾胃,导致腹痛腹泻的症状发生;猕猴桃中的维生素C和大量果胶成分容易导致胃酸增多,加重胃的负担,引起腹痛泛酸,烧心的症状出现。
柿子中含有一定量的单宁,并且在柿子皮中的含量更多,吃柿子时出现口涩,舌麻的感觉,多是单宁收敛的缘故,单宁收敛作用很强,吃多了柿子,单宁在胃内和胃酸结合,凝固成块,损伤肠胃。
香蕉吃太多,尤其是吃了未熟透的香蕉不易消化,容易起到吸水的收敛作用,因此吃了之后会导致胃胀气的现象出现,胃酸过多的人群更加不要多吃香蕉,以免引起肠胃功能紊乱。此外,肾功能不全的人需要控制钾的摄入量,而香蕉含钾过多,因此也不宜吃太多香蕉。
梨子性偏寒,并且含有较多果酸,多吃容易伤脾胃,因此,胃脾虚寒,胃酸过多人群,畏冷食人群应该少吃,血虚,腹泻,手脚易发凉人群要吃梨最好煮熟食用,以免加重防寒湿症状;此外,吃梨利尿,夜间最好少吃;糖尿病人应该慎吃梨。
西瓜是很多人喜爱的夏季水果,但是肠胃不好的人还是要慎食,西瓜有利尿作用,但是不能润肠,吃多了西瓜,体内水分排出来了,但是进入肠道的水分就少了,加上摄入膳食纤维量少等因素影响,会导致便秘现象出现也很正常。西瓜虽然含有大量水分,但是肠胃不好的话,吃西瓜也容易导致便秘或腹泻等情况出现。
葡萄性寒凉,适合有热症人群多吃,帮助清内热。但是脾胃虚寒人群还是要慎吃,吃多了葡萄更容易导致脾胃损伤,引起肠胃不适,如腹泻等问题;葡萄口味甘酸,有利尿作用,有尿床毛病的儿童夜间最好少吃葡萄,以免尿床问题加重。
桃子性热味甘,含有丰富的维生素,果酸和钙,磷,铁等微量元素,并且还有大量的葡萄糖和果糖;桃子味美多汁,具有生津润肠,益气血,养颜等功效,但吃桃子需要注意,桃子中含有大量分子物质,肠胃功能脆弱的人不宜吸收消化, 吃多了容易增加肠胃负担。
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