请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

绿豆汤热喝还是凉喝好 天天喝绿豆汤能减肥吗

来源: 最后更新:22-04-18 04:22:27

导读:绿豆汤相信很多人都不陌生,是夏季常饮用的一种甜汤,具有清热去火等功效,而绿豆汤热喝还是凉喝好呢?天天喝绿豆汤能减肥吗?以下为你解答。

绿豆汤相信很多人都不陌生,是夏季常饮用的一种甜汤,具有清热去火等功效,而绿豆汤热喝还是凉喝好呢?天天喝绿豆汤能减肥吗?以下为你解答。

绿豆汤热喝还是凉喝好

都可以。

绿豆汤是一种用绿豆和水作为主要食材熬制的甜汤,其具有清热解暑、去火、解毒等功效,而绿豆汤在饮用时,无论是冷喝还是凉喝都是可以的,并不会对药用价值有所影响,都能够起到清热去火的作用,具体选择怎样饮用可根据个人喜好选择,只是需注意不要喝过凉的,以免对肠胃有所刺激,引起一系列肠胃不适情况,对自身健康不利。

天天喝绿豆汤能减肥吗

有一定减肥的效果。

喝绿豆汤是有一定减肥效果的,一方面是因为绿豆汤中富含膳食纤维,适量的食用能够增加饱腹感,减少正餐的摄入,还能有促进肠胃蠕动的作用,可在一定程度上帮助食物的消化与吸收,减少脂肪的囤积,另一方面是因为绿豆汤热量较低,每100克绿豆汤中只含有46大卡热量,对减肥的影响较小。

绿豆汤喝多了会怎么样

虽然绿豆汤有清热去火、瘦身减肥等功效,但是绿豆汤并不建议一次过多食用,若是过多饮用可能会带来以下危害:

1、腹泻

绿豆汤是一种性质寒凉的食材,若是一次过多食用,会增加体内寒凉之气,从而刺激肠胃健康,引起腹泻、腹痛等胃不适情况。

2、腹胀

绿豆汤中含有丰富的蛋白质、纤维素等大分子物质,吃多了并不利于消化,还会增加肠胃负担,引起腹胀等消化不良情况。

因此,正常体质人群每周喝2-3次,一次喝1-2小碗即可。

绿豆汤能重新热着喝吗

若没有变质情况是可以重新热着喝的。

绿豆汤冷却之后,只要没有变质情况,都是可以重新热着喝的,对绿豆汤的有效成分并不会造成很大的影响,只是在口感上不如第一次那么清爽、清甜,另外,绿豆汤若是出现了异味、腐烂等变质情况,是不宜食用的,因为此时的绿豆汤含有大量的细菌等有害物质,食用后会刺激肠胃健康,造成腹泻、腹痛等一系列肠胃不适反应。

标签: 绿豆汤热喝还是凉喝好  天天喝绿豆汤能减肥吗  饮食指南  绿豆汤  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/shenghuo/yingyang/320.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 湖南育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023039114号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:hunanyuer#qq.com (请把#替换成@)