吃什么养胃（吃什么养胃养肠道最好）

来源：最后更新：22-07-22 06:47:38

导读：吃什么养胃，人的肠胃功能并不是很好，在饮食上要注意不能吃一些刺激肠胃的食物，这样会让我们的肠胃功能越来越差，平时最好是多吃一些对肠胃好的食物。春季很适合养胃，这时可以清淡饮食，那么，春季养胃吃什么呢？春季吃什么食物养胃

吃什么养胃，人的肠胃功能并不是很好，在饮食上要注意不能吃一些刺激肠胃的食物，这样会让我们的肠胃功能越来越差，平时最好是多吃一些对肠胃好的食物。春季很适合养胃，这时可以清淡饮食，那么，春季养胃吃什么呢？春季吃什么食物养胃

材料：扁豆10克、淮山150克，盐适量。

做法：

1、将淮山削皮洗净，然后切成小块备用。最后就能下锅炒至金黄色。

2、洗净扁豆，与切好的淮山一起放到锅内加水煮，滚后放入调味料，即可使用。

功效：健脾养胃。

材料：小排500克、番茄250克、番茄酱40克。

做法：

1、首选将排骨汆烫，然后再加入一定量的开水，将姜片、排骨、料酒一起放入。

2、待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。

功效：能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。

原料：山药250克，香蕉1个，苹果半个，猕猴桃2个，圣女果8颗，纯牛奶适量。

做法：

1、首先把山药洗干净然后去皮，再切成块之后放到碗里面，隔水蒸半小时左右，直至山药软化很容易就捣烂为止。

2、将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块，圣女果去蒂洗净后切小块。

3、将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊，加入少量纯牛奶均匀搅拌，将水果铺在山药上，重新回锅蒸5分钟左右即可食用。

功效：使用于多种水果，能够均衡补充维生素与矿物质，山药健脾胃、益肺肾、补虚嬴。

材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。

做法：

1、粳米淘净，桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。

2、粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。

功效：调理肠胃，促进肠胃消化。

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