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秋葵的粘液有什么营养 秋葵粘液成分

来源: 最后更新:22-07-18 03:32:36

导读:很多人爱吃秋葵,一般在夏季吃的比较多,秋葵也常用于做凉拌菜。对人的身体都是很好的,多吃好处还是很多的。但是买回来自己做秋葵的时候会遇到问题,一起来看看吧!

很多人爱吃秋葵,一般在夏季吃的比较多,秋葵也常用于做凉拌菜。对人的身体都是很好的,多吃好处还是很多的。但是买回来自己做秋葵的时候会遇到问题,一起来看看吧!

秋葵的粘液有什么营养

秋葵的粘液是一种糖聚合体,其中主要的成分是果胶,黏性糖蛋白,维生素A,钾等营养物质,这些物质组合成为的唐聚合物呈现出粘粘的一种状态,就像是秋葵的“血液”。

秋葵的粘液可以吃吗

能吃,营养价值很高。

秋葵粘液中含有大量、丰富的可溶性膳食纤维,可溶性膳食纤维能够促进胃肠道蠕动、保护胃粘膜、减少胆固醇吸收,长期食用还有降脂通便的作用。

吃秋葵的注意事项

1、注意保存:秋葵最好用白纸抱好,在放到冰箱里储存,常温下存放容易变黑变干。

2、粘液不能去:秋葵切段炒的时候,会有粘液分泌,而这些粘液正是营养所在。

3、秋葵含有的黏液蛋白以及表皮上的细绒毛都属于过敏原,因此,食用秋葵有过敏的风险,尤其是过敏体质的人切不可随意食用。

4、秋葵室温下容易变黑变干,需要以白纸包裹冷藏。

5、秋葵切段炒的时候,会有黏液,有些人为了菜肴的美观,会事先把黏液洗去再炒。秋葵的黏液正是它的营养精华所在,所以不建议把黏液洗去。

标签: 秋葵的粘液有什么营养  秋葵的粘液可以吃吗  饮食指南  秋葵  

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