薏米宝宝能吃吗 薏米宝宝可以吃吗?
来源： 最后更新：22-07-11 02:31:07
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薏米是五谷杂粮中营养价值很高的一类，常吃薏米，对身体是有诸多好处的，比如健脾胃，除湿气，消肿利尿等等，那么薏米是薏米宝宝能吃吗？
薏米宝宝能吃吗
宝宝可以适当吃薏米。
薏米不仅含有高蛋白，还含有丰富的B族维生素，矿物质，膳食纤维，宝宝适量食用可以帮助补充身体所需的营养元素，有利于身体发育。
多大的宝宝可以吃薏米
宝宝六个月以后可以吃薏米，但注意不能过量食用，因为薏米性凉，且质地比较硬，而宝宝的肠胃功能比较弱，吃太多薏米容易造成肠胃不适，所以给宝宝喂食薏米，一定要将薏米泡软，完全煮烂再给宝宝喂食，并且最好搭配其他食材一起给宝宝食用。
宝宝吃薏米有什么好处
1.薏米具有健脾开胃，补肺清热，祛湿利尿之功，且容易被人体消化吸收，适宜给食欲不振，脾胃虚弱所致消化不良的宝宝食用。
2.薏米中的维生素E含量丰富，宝宝适量食用薏米可以保持皮肤光泽细腻，改善皮肤粗糙现象。
3.薏米含有人体所必需的八种氨基酸，适量给宝宝喂食薏米可以及时补充体力，起到增强免疫力的作用。
宝宝怎么吃薏米好
1.宝宝可以开始喂辅食的时候，肠胃功能还未发育完全，可以将薏米打成米浆，或者和其他豆类一起打成豆浆给宝宝喂食；等宝宝大一点，可以将薏米先用温水浸泡2-3个小时，待其充分吸收水分之后，和其他食物一起煮烂给宝宝喂食。
2.宝宝食用薏米可以和其他粗粮类食物搭配，也可以和肉类食物搭配，以保证营养均衡。
宝宝吃薏米要注意什么
1.薏米性偏凉，宝宝如果有脾虚泄泻症状，要先将薏米炒熟，然后和其他食物一同煮熟喂食。
2.薏米最好不要跟精细的谷类食物搭配给宝宝喂食，精细的谷类食物中维生素在加工期间容易遭到破坏，尤其是B族维生素，宝宝摄入的B族维生素不够，容易影响神经系统发育，此外铬元素也会有所流失，宝宝摄入铬元素不够，容易影响视力发育，造成近视。
宝宝薏米辅食推荐
薏米橘子羹
材料：橘子80克，薏米30克，水淀粉适量。
做法：
1.薏米洗净，用温水浸泡4小时。
2.橘子剥皮，掰成小瓣后切丁。
3.锅置火上，加入适量清水，放入薏米，用大火煮沸后，改小火慢煮。
4.待薏米烂熟时加橘子定煮沸，用水淀粉勾芡即可。
好处：这道薏米橘子羹适宜于12个月以上的宝宝食用，薏米能渗湿利水，健脾祛湿，可以保护宝宝皮肤健康；橘子含丰富的维生素，矿物质，有清热解毒的功效，宝宝食用能帮助促进身体新陈代谢，增强身体免疫力。
标签: 薏米宝宝能吃吗 宝宝吃薏米有什么好处 饮食指南 薏米
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