来源: 最后更新:22-07-08 06:52:24
我们的头发中含有微量元素,让头发呈现出健康的颜色。可是也有不少人年纪不大,白头发却冒出来了。其实只要我们在饮食上多加注意是可以避免少白头的。如果已经长出了白头发,不妨多吃下面能够养发乌发的食物。
材料:核桃仁1000克。
做法:将核桃仁放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。
用法:每日吃2次,每次10粒。
效果:能够帮助养血补肾,核桃中含有的丰富的蛋白质以及微量元素能够乌发,改善少白头。
材料:鲜桑椹1000克(或干品500克),蜂蜜300克。
做法:鲜桑椹洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。
用法:每次1汤匙,以沸水冲化饮用。
效果:能够帮助养发乌发,改善少白头,强健秀发。
材料:黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等分。
做法:将黑芝麻、黄豆、花生、核桃分别炒熟,研成细粉后和匀。
用法:每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲食一小汤匙。
注意:腹泻时不宜用。
效果:黑芝麻、花生、核桃、黄豆中都含有丰富的蛋白质、微量元素,能改善头发营养状况,乌发黑发,改善少白头。
材料:赤砂糖500克,黑芝麻、核桃仁各250克。
做法:将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内,以小火煎熬至较稠厚时,加人黑芝麻、核桃仁调匀,即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中,待稍冷,将糖压平,用刀划成小块,冷却后即成黑色砂板糖。
用法:可随意食用。
效果:养血补肾,乌发黑发,减少白头发。
材料:黑芝麻、粳米的比例为1 : 1.5。
做法:先将黑芝麻洗净,晒干,将其炒出香味,但勿炒焦,然后将已浸1小时的米取出与黑芝麻混合,一起磨碎,磨过2〜3次后,再用纱布加水过滤,反复过滤多次,去济,再加适量淸水,便可煮成芝麻糊。
用法:加糖食用。
效果:具有益肠胃,防治白发功效,并可保持肌肤细嫩。
标签: 少白头吃什么好 少白头吃什么能变黑 少白头有什么食疗办法 饮食指南 白头发
美媒又炒作:中国在古巴扩张“间谍设施”,逼近美军基地
外媒:美民主党仅有奥巴马夫人能在民调中领先特朗普
云南一县公安局原副局长一审获刑七年,重审改为四年再提上诉
这位总统用最高礼遇迎接中国领导人,普通话被赞“比中国人还标准”
2024咸宁暑假学堂免费托管班报名对象+时间+方式
湖北地生中考成绩查询入口2024(湖北2021地生中考成绩查询)
2024恩施中考成绩查询时间及官网 2024恩施中考成绩查询时间及官网
湖北黄冈八年级地生中考成绩查询网站入口2024
2024黄冈中考地理生物成绩满分多少 黄冈2021地生中考
张无忌最后娶了谁 张无忌最后娶了谁做老婆
又打压!外媒:美商务部决定对6家实体实施贸易限制,宣称其中4家“与中国军事训练有关”又打压!外媒:美商务部决定对6家实体实施贸易限制,宣称其中4家“与中
世界锅包肉大赛落幕,吉林市:拟组建锅包肉办公室 easyconnect无法连接到服务端解决方法 easyconnect连不上服务器 无解死角!加克波内切爆射近角破门,荷兰1-0领先罗马尼亚 苹果手机统计流量查看(苹果机怎么看流量统计)