每天喝冰糖雪梨好吗（经常喝冰糖雪梨的好处）

来源：最后更新：22-07-03 06:00:15

导读：有的人喜欢吃一种东西，就会每天都吃那种东西，而有的人喜欢喝冰糖雪梨，就会每天自己做，那么每天喝冰糖雪梨好吗？下面就一起来看看吧！

有的人喜欢吃一种东西，就会每天都吃那种东西，而有的人喜欢喝冰糖雪梨，就会每天自己做，那么每天喝冰糖雪梨好吗？下面就一起来看看吧！

冰糖雪梨不建议每天食用。

1.雪梨属于寒性水果，天天食用寒性水果，会使体内的寒气增加，而且还有可能会脾胃虚寒、肠胃不适，出现拉肚子的情况。

2.冰糖雪梨是一种甜度非常高的饮品，天天食用，易引起肥胖，影响个人的体型，而且还会增加患有糖尿病的风险。所以，在平常生活中，一周食用2-3次就可以了，不需要刻意天天喝。

既要喝汤也要吃梨。

虽然冰糖雪梨在熬煮的过程中，大部分的营养物质都流到了汤水中，很多人就误以为只要喝汤就好了，但其实熬水的雪梨中还存留一些营养成分，梨和水都要吃掉，这样就可以避免营养元素的流失，而且润肺止咳的疗效更好。

只是熬煮后的雪梨口感变软，甜味变淡很多，在口感上有所降低，但也还是连同汤水，一起吃掉比较好哦！

饭后2小时食用冰糖雪梨。

冰糖雪梨中含有一定的膳食纤维，这种物质在一定程度上能调节肠道，帮助食物的消化吸收，可以避免出现积食的情况，还能有效的预防便秘。

1.准备一个雪梨、4-5颗冰糖。

2.将雪梨洗净、放在食盐水中浸泡15-20分钟左右，以去除表面的有害物质。

3.然后在雪梨的果蒂部分，切一个小梨子盖出来。

4.用水果刀轻轻的将雪梨内部的核去掉，然后将冰糖放入其中。

5.用干净的筷子戳几个洞，随后放入碗中，隔水加热炖煮45分钟左右，待雪梨变软，冰糖融化后，即可食用。

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