来源: 最后更新:22-07-02 12:53:32
大家都知道清晨一杯温水对身体有好处,那么其他时间点应该怎么喝水呢?
饭后不要立刻喝水,否则会冲淡、稀释唾液和胃液,使蛋白酶的活性减弱,影响消化吸收。一般人可以在饭后半小时饮水,容易烧心的人宜在饭后2~3小时喝水。
但一定要慢慢喝才行。因为晚上洗热水澡之后,身体受热血管扩张,血流量增加,心脏跳动会比平时快些,此时喝水太快会对健康不利,尤其是老人,应该小口慢速地喝温水。
当人熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。
多喝水不仅促使身体排出大量的汗液,而且也排尿,使体内的细菌病毒迅速排掉,有利于体温的调节,促使体内病菌迅速排出。
吞咽速度要快一点,这样水就能尽快到达肠道,刺激肠蠕动,促进排便。
剧烈运动或劳作过后,不要喝凉水、冰水,它会伤及脾胃、增加心脏负担,更可能炸肺。
标签: 什么时候喝水最好喝水最佳时间点 饮食指南 喝水
最好听的几首歌古风歌推荐 最好听的10首古风歌1、《故人不散》这首歌原创是醉雪和纱朵,纱朵小姐姐的声音真的是
具有历史意义的电视剧 具有历史意义的电视剧排行榜 天津红桥区有保租房吗 天津红桥区有保租房吗现在 琉璃美人煞电视剧演员表 琉璃美人煞电视剧剧情介绍电视猫 三十而已钟晓芹和陈屿复合了吗 三十而已钟晓芹和陈吵架台词