请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

什么时候喝水最好 饭后什么时候喝水最好

来源: 最后更新:22-07-02 12:53:32

导读:大家都知道清晨一杯温水对身体有好处,那么其他时间点应该怎么喝水呢?

大家都知道清晨一杯温水对身体有好处,那么其他时间点应该怎么喝水呢?

饭后半小时喝水促进消化

饭后不要立刻喝水,否则会冲淡、稀释唾液和胃液,使蛋白酶的活性减弱,影响消化吸收。一般人可以在饭后半小时饮水,容易烧心的人宜在饭后2~3小时喝水。

洗澡后喝水能排毒

但一定要慢慢喝才行。因为晚上洗热水澡之后,身体受热血管扩张,血流量增加,心脏跳动会比平时快些,此时喝水太快会对健康不利,尤其是老人,应该小口慢速地喝温水。

睡前抿上两口水

当人熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。

感冒时多喝热水

多喝水不仅促使身体排出大量的汗液,而且也排尿,使体内的细菌病毒迅速排掉,有利于体温的调节,促使体内病菌迅速排出。

便秘时大口喝水

吞咽速度要快一点,这样水就能尽快到达肠道,刺激肠蠕动,促进排便。

运动过后喝凉水会炸肺

剧烈运动或劳作过后,不要喝凉水、冰水,它会伤及脾胃、增加心脏负担,更可能炸肺。

标签: 什么时候喝水最好喝水最佳时间点  饮食指南  喝水  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/shenghuo/yingyang/25499.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 湖南育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023039114号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:hunanyuer#qq.com (请把#替换成@)