每天喝冰糖雪梨好吗常喝冰糖雪梨好吗

来源：最后更新：22-06-30 02:30:48

导读：很多人都知道冰糖雪梨吃了很好，做起来也比较方便和简单，从而有些人每天都做冰糖雪梨吃，那么每天喝冰糖雪梨好吗？能空腹吃冰糖雪梨吗？

很多人都知道冰糖雪梨吃了很好，做起来也比较方便和简单，从而有些人每天都做冰糖雪梨吃，那么每天喝冰糖雪梨好吗？能空腹吃冰糖雪梨吗？

冰糖雪梨不建议每天吃。

雪梨属于寒性水果，冰糖雪梨虽然有清热止咳、滋阴润肺、养胃生津等作用，但是天天吃冰糖雪梨可能会引起身体寒湿症状加重，导致脾胃虚寒、肠胃不适等症状，而且冰糖雪梨含糖量很高，若是长期大量食用还易引起肥胖，建议冰糖雪梨一周吃2-3次即可。

建议不要空腹吃冰糖雪梨。

冰糖雪梨性凉而且雪梨中含有较多果酸，空腹的情况下，胃会比较虚，要是再吃冰糖雪梨可能会对胃肠道造成一定的刺激，引起腹泻等肠胃不适的症状，并且空腹吃冰糖雪梨，其中的营养物质会很快被消化吸收和消耗掉，所以建议不要在空腹时候吃冰糖雪梨。

冰糖雪梨能在晚上喝，但是不要太晚。

冰糖雪梨中含有丰富的糖类，若是太晚食用冰糖雪梨，糖类无法转化成热量被消耗掉，可能会堆积在人体造成发胖，而且太晚喝冰糖雪梨还可能引起身体水肿，还会影响睡眠，因为冰糖雪梨含水量很高，可能会倒是晚上起夜次数增多，从而影响睡眠质量，若是晚上喝冰糖雪梨建议在8点之前喝。

饭前1小时或饭后1-2小时.

饭前一小时食用冰糖雪梨，可以充分吸收冰糖雪梨中的营养物质，还可能增加饱腹感，从而在吃饭时候减少其他食物的摄入，有一定的减肥效果；饭后2小时食用冰糖雪梨，冰糖雪梨中含有较多的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助食物的消化吸收，还能避免出现积食的情况。

不可以。

冰糖雪梨虽然经过炖煮后，大部分的营养物质都溶化在水中，但是梨肉中还是较多的营养成分的，梨的作用是不容小觑的，一般冰糖雪梨的梨肉还是要吃的，只有这样才能更好的发挥冰糖雪梨清热止咳，和胃润肺的作用。

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