来源: 最后更新:22-06-29 01:43:25
螺蛳粉是我们生活中常见的一种食物,口感独特,很多人喜欢吃,那么一碗螺蛳粉的热量相当于几碗饭?吃一碗螺蛳粉要运动多久?
大约2-3碗。
一般情况下一碗螺蛳粉的重量在300克左右,而每100克螺蛳粉中含有247大卡左右的热量,算下来一碗螺蛳粉的热量就是741大卡左右;而每100克的米饭中含有116大卡左右的热量,一碗米饭有250-300克左右,算下来可知一碗螺蛳粉的热量相当于2-3碗米饭的热量。
根据实际情况而定。
综合所述可知一碗螺蛳粉的热量大概在741大卡左右,进行运动需要多长时间能消耗,那么需要根据具体的运动方式决定,一般要是慢走,消耗741大卡需要2-3小时左右,快跑的话需要1小时左右,其他运动需要的时间又不一样,所以吃一碗螺蛳粉所消耗的热量,需要结合实际的运动而定。
不建吃。
要知道螺蛳粉的热量是比较高的,并且里面通常会添加一些食材,比如腐竹、花生、酸萝卜等,这些食物都是具有一定热量的;而减肥中的人群饮食应该保持清淡,不宜食用油腻的食物,食用螺蛳粉不仅不利于减肥,反而导致人体发胖,所以人体减肥期间是不建议吃螺蛳粉的。
不可以。
螺蛳粉属于一种特色的小吃,口感种类比较多,有酸、辣、鲜、爽等特点,原产于我国柳州,它的热量是比比较高的,天天吃很容易导致人体发胖,其次螺蛳粉中含有大量的油脂,天天食用很容易加重人体的胃肠道负担,从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,对人体的健康造成伤害,所以螺蛳粉一般是不建议天天吃的。
建议一天吃200-300克左右即可。
螺蛳粉在生活中主要作为特色小吃食用,其中的营养价值有限,过量食用这样并不利于人体维持身体正常的营养需求,时间一长可能会对人体的健康造成威胁,所以螺蛳粉一般建议一天吃200-300克左右,解解馋就可以了。
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