来源: 最后更新:22-06-28 05:04:01
相信大家经常会听到这样一种声音,在平时应该多喝开水有利于身体健康,多喝开水是生活中必不可少的养生部分。但是最近也听到了另一种声音,喝开水多了对身体健康会造成危害,这到底是怎么回事呢?下面我们就来一探究竟:
专家介绍,到了夏天,很多人会大量的喝水来解渴,其实大量喝水会导致人体盐分过度的流失,一些水分会被吸收到组织细胞内,就很容易形成细胞水肿。就会开始出现头昏眼花和全身乏力以及心跳加快等不适症状,病情严重的还会出现意识障碍和昏迷,也就是我们常说的水中毒现象。有些人在夏天参加运动之后就会大量的喝水,这时候大量喝水如果没有及时补充盐分的话,就会出现全身乏力和恶心呕吐以及四肢肌肉疼痛等症状,也就会造成轻度水中毒。
在温度适宜的情况,而且没有进行任何的运动比较安静的状态下,儿童每天的饮水量为一升,成年男性每天的饮水量为2.9升,成年女性每天的饮水量为2.2升,孕妇每天的饮水量要达到4.8升,在哺乳期的女性每天的饮水量应该保持在3.3升。在高温的天气下或者有强度劳动体力的情况下,那么饮水量就要适当的增加,一般情况下都要提高到每天为4.5升左右。
中医把一般人的体质分为九种类型,不同体质的人在饮食上的要求也会不同,其中气虚质和阳虚质以及痰湿质这三种不同体质的人是不能喝太多水的,否则就很容易出现胃胀和食欲不振,以及腹泻等不良症状,严重的病人还会有头昏眼花和呕吐,以及口角流清稀的口水等症状。
其实喝水也是有一定讲究的,在平时喝水最好是喝开水,因为开水是无菌无毒的,而且含有人体所需要的多种微量元素,这样能够保证身体所需要的水分和营养成分,并且还能够促进肠胃的消化功能,是有利身体健康的。在夏季千万别为了口感而选择一些冰饮,其实这些冰饮不仅不能解渴,而且会影响身体健康。
标签: 开水喝多了有什么坏处哪些人不能够喝开水 饮食指南 喝水
许昌供暖是按月收费吗 许昌供暖是按月收费吗
2024许昌供暖是哪个公司供的 许昌供暖规划2021
许昌供暖收费标准是按照建筑面积还是套内面积
2024年9月20日24时起许昌油价下调(许昌今日油价查询)
9月23日起郑许线大站快车运营调整(郑许公路几点发车)
2024许昌科技馆国庆节开馆吗 许昌科技馆什么时候免费开放
2024泰安油价9月20日调整(泰安汽油价格最新)
2024烟台音雄联盟超级演唱会几点开始 烟台 演唱会
2024国庆节放假时间+调休安排 2023年国庆节是星期日,2024年国庆节是星期几?
9月20日24时福建油价调整公告 今日福建油价92汽油
阿里和腾讯互相开放,绝对更利好腾讯且对拼多多的利空极其有限阿里和腾讯互相开放,绝对更利好腾讯且对拼多多的利空极其有限。本
2024宁波北仑公交795路调整运营 北仑公交759时刻表 许昌电动车以旧换新补贴政策2024(许昌电动车以旧换新补贴政策2024规定) 重启之极海听雷中张起灵扮演者 重启之极海听雷第一季张起灵出场集数 北京通州万象汇公交车路线有哪些?(北京通州万象汇公交车路线有哪些站点)