来源: 最后更新:22-06-26 02:36:44
兰香子和奇亚籽都是常见的食物,很多人容易将这两种搞混,不知道兰香子和奇亚籽有什么区别呢?
1、外观不同。奇亚籽外形呈椭圆形,表皮均有光泽和花纹,分为黑色和白色两种;兰香子外观呈梭形,尖端会有白点,一般无光泽,通体呈黑色。
2、口感不同。奇亚籽味道香醇,可以直接咀嚼食用或者泡茶饮;兰香子一般没什么香味,主要用来作调味料。
3、品种不同。奇亚籽属于双子叶植物纲,而兰香子是芳香性亚灌木状草本植物。
各有其优点,看个人选择。
兰香子和奇亚籽的营养价值区别较大,侧重点各不相同,购买的时候建议根据个人饮食习惯及营养需求进行选择。
奇亚籽中除了含有膳食纤维、矿物质、维生素等营养成分以外,还含有丰富的脂肪酸,以及多种人体所需的抗氧化成分,适量食用可以为人体补充营养,还能起到美容养颜的作用。而兰香子主要具有明目以及清热解毒的功效。
可以一起吃。
兰香子和奇亚籽中并没有什么相冲突的成分,是可以搭配在一起食用的,这两种食材都是泡水的佳品,建议泡在水中一起冲服饮用。
奇亚籽泡出来的水十分香醇,而兰香子本身就是一味常见的调味料,所以这两者一起食用的口感也很好,同时摄入体内还能起到营养互补的作用,是比较适合搭配起来吃的。
均可以帮助减肥。
兰香子和奇亚籽适量食用都能起到一定的减肥作用,难以说哪个更好,这两者都含有丰富的膳食纤维,适量食用一些可以起到较好的饱腹作用,从而降低对其他主食的需求,起到减少总的热量摄入的作用。
但是无论是兰香子还是奇亚籽都没有直接针对脂肪的消除作用,所以食用的时候也要适量,不然起不到帮助减肥的作用。
标签: 兰香子和奇亚籽的区别 兰香子和奇亚籽哪个营养价值高 饮食指南 营养
三十而已钟晓阳身份扮演者 三十而已 钟晓阳扮演者
喜羊羊与灰太狼异国大营救歌词(喜羊羊与灰太狼之异国大营救的主题曲叫什么名字)
刘和平:欧尔班对俄“突访”,欧盟和北约又头疼又恐惧
西藏波密警方通报“孕妇川藏线逆行插队事件”:多人被处罚
英国新首相与拜登、泽连斯基通话!承诺将继续向乌克兰提供“坚定不移的支持”
16个外甥又来舅舅家过暑假了!舅舅:大约花费6万
大搞权钱交易,她被开除公职!(大搞权钱交易,她被开除公职怎么办)
又“剑指中国”
法国极右翼政党领跑,姆巴佩称首轮选举结果是“灾难性的”,勒庞回击:他不具备代表性
马兴瑞远程观摩“亮剑昆仑”:把暴恐威胁消除在萌芽状态!
许昌中考成绩查询系统官网入口(许昌中考成绩查询系统官网入口网站)根据许昌市教育局的公告,2024年中考录取工作将于7月12日开始,所以
国内经典的电影剧本范文 中国经典电影剧本大全 企业邮箱如何申请注册(网易企业邮箱收费标准一年多少钱) 赵保路简介(赵保东个人资料简介) 像一杯酒像一首老歌那首是什么歌 像一杯酒像一首老歌那首是什么歌词