喝什么粥补肾喝什么粥补肾养肝睡眠好

来源：最后更新：22-06-21 06:42:48

导读：喝什么粥补肾，现代人的工作、生活压力都很大，“我好郁闷”也就成了很多人的口头禅，而这些情绪也会伤肾。中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健则可调节机体适应严冬的变化，否则，就会使新陈代谢失调而发病。那么喝什么粥补肾你知道吗？

喝什么粥补肾，现代人的工作、生活压力都很大，“我好郁闷”也就成了很多人的口头禅，而这些情绪也会伤肾。中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健则可调节机体适应严冬的变化，否则，就会使新陈代谢失调而发病。那么喝什么粥补肾你知道吗？

做法：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

功效：有补肾益精，滋阴补血的浸染，合用于肾虚阴亏所致的体质衰弱、腰膝酸软、失眠冷汗等。

做法：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打坏放入热粥中溶解，加白糖适量。

功效：有补肾阳、益精血的浸染，合用于肾阳不够，精贫血损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、痛苦哀痛、遗精等。

做法：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。

功效：有补肾助阳、益精晓便的浸染，合用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

做法：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的浸染，合用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊痛苦哀痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

质料：杏仁5克、薏米15克、冰糖适量。

做法：将薏米洗清洁，杏仁洗清洁待用。取沙锅加水适量，倒入洗清洁的薏米，先用武火煮沸后，再改用文火煮至半熟，放进杏仁。煮至粥成时，再将捣碎的冰糖放入，熔解即可。

功能：补肺益气。

质料：茯苓20克，山药20克，大枣10克，粳米50克，枸杞少许，红糖适量。

做法：大枣去核，与茯苓、山药、粳米、枸杞同煮成粥，加适量红糖调味即可。

功能：健运脾胃，渗湿止泻。

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

网站首页 返回栏目