每天喝水比较少会有什么后果（每天喝水量少对身体有伤害吗）

来源：最后更新：22-06-21 05:58:40

导读：俗话说，水是生命之源，所以每天应该适量饮用水来保证水分的摄入，那每天喝水比较少会有什么后果？喝水喝多了会中毒吗？

俗话说，水是生命之源，所以每天应该适量饮用水来保证水分的摄入，那每天喝水比较少会有什么后果？喝水喝多了会中毒吗？

每天喝水比较少会有什么后果

皮肤缺水

人体的细胞主要是由水构成的，喝水少就会导致细胞水分不足，进而皮肤会变干燥，缺乏弹性，长久细胞就会受损出现老化。

血液粘度增高

人体水的含量占血液的90％以上，可以说人体的主要组成就是水，所以如果白天喝水喝的很少甚至不合适就会导致身体缺水、血液粘稠度也会升高，进而容易出现头晕、嗜睡、思维迟缓等现象。

容易便秘

水除了在血液中占比很重之外，还是肠胃蠕动的润滑剂，所以缺乏水分的时候肠道很容易发生便秘。

痛风和结石

痛风主要是由于尿酸含量过高且无法及时代谢出去，所以水来稀释尿酸浓度、促进排出的话很容易出现尿酸升高，尿酸浓度高到一定程度时就会形成结石，进而堵塞尿道甚至其他通道。

喝水喝多了会中毒吗

有可能会中毒。

水是人体含量最多的组成部分，但是这个量如果超出也会对人体造成伤害，喝水喝多了会稀释体内的钠离子和钾离子浓度，如果不同时补充电解质的话，就会容易出现细胞水肿，也叫水中毒，一般水中毒后会出现头晕、头痛、食物模糊等表现，但是每个人的体质不一样，所以最终出现的现象也会有所差异，一般一个正常的成年人需要一天饮用4000毫升的水才有可能出现水中毒。