请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

枸杞一天吃多少粒最好 新鲜枸杞一天吃多少粒最好

来源: 最后更新:22-06-20 03:26:31

导读:枸杞是一种常见的中药食材,收到不少人的喜爱,那么枸杞一天吃多少粒好呢?吃枸杞有什么效果呢?

枸杞是一种常见的中药食材,收到不少人的喜爱,那么枸杞一天吃多少粒好呢?吃枸杞有什么效果呢?

枸杞一天吃多少粒最好

10克,大约10粒左右。

枸杞不能一次吃得过多,否则容易造成滋补过旺,出现“上火”的症状,比如流鼻血等。所以,一天吃10克左右就好,按照枸杞一粒1克计算,大概在10粒左右。

吃枸杞有什么效果

枸杞是药食两用的品种,可做药用,也可以日常当做食材。

枸杞在中药中,性平,味甘,入肝、肾经。有滋肾,润肺,补肝,明目的功效。可以用来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等病症。

枸杞含有枸杞多糖、β胡萝卜素、维生素e及黄酮类等,这些物质有较好的抗氧化作用,可以对抗自由基,抗氧化,减轻自由基过氧化损伤,有助于延缓衰老。

枸杞吃多了有什么副作用

枸杞是一种中药,具有滋补作用,不建议过多的食用。过多食用可能会出现恶心呕吐、腹胀腹痛、食欲不振、肾脏损坏、凝血功能障碍、出血倾向等症状。还有的人会眼睛红胀不舒服,出现麦粒肿的症状。

枸杞怎么吃效果最好

枸杞的吃法很多,具体怎么吃效果最好需要看具体的情况。

1、药用:可以配伍其他中药,经过炮制后发挥其药效。这个需要医生面诊患者情况后,对症下药。

2、食用:可以生吃和泡水喝。

(1)、生吃的话需要注意枸杞表面可能会有灰尘,需要用水清洗一下。

(2)泡水喝建议用开水泡服,一次不要泡太多,可以搭配一些菊花泡茶,有祛火明目的作用。

3、菜用:如果是做菜的话,一般建议炖汤的时候加入适量的枸杞,例如炖鸡汤的时候,加入适量的枸杞,就是一道药膳,有补肾益精、安神等功效。

标签: 枸杞一天吃多少粒最好  吃枸杞有什么效果  饮食指南  枸杞子  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/shenghuo/yingyang/22579.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 湖南育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023039114号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:hunanyuer#qq.com (请把#替换成@)