吃什么水果美白（美白的水果有哪些）
来源： 最后更新：22-06-13 11:49:05
导读：俗话说：一白遮三丑。想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就多吃点水果……
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俗话说：一白遮三丑。想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就多吃点水果……
樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
桃子
桃子含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。
标签: 吃什么水果美白吃这些水果能美白 饮食指南 美白
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