来源: 最后更新:22-06-10 11:04:54
便秘的时候,一般都是非常的难受,那么要是吃柚子可以缓解便秘的话,可不可以吃很多柚子呢?下面就一起来看看吧!
便秘不能多吃柚子。
虽然柚子能缓解便秘的症状,但是柚子性寒,一次性吃多了容易使脾胃虚寒,肠胃出现不适的情况,一般一次吃2-3瓣就可以了。
剥皮后的柚子可以放冰箱保存。
剥皮后的柚子失去了外皮的保护,在常温下很容易就会出现失水变干的情况,所以可以用保鲜膜将柚子封好后,再放入冰箱中保鲜。
而没有剥皮的柚子,有外面厚厚的柚子皮保护,一般不需要放在冰箱保存,放冰箱保存可能还会让柚子皮皱缩,使果肉也流失大量的水分,降低柚子的食用口感。
柚子的每日适用量为200克左右。
虽然说吃柚子有很多好处,但是柚子性寒,不宜食用过多,控制在200克左右就可以了,大概2-3瓣的样子。
柚子是呈碱性的。
食物的酸碱性并不是以食物的酸甜涩口的味道决定的,一般来说,食物的酸碱性是以在体内分解代谢后形成物质的酸碱性决定的,虽然柚子带有酸酸的味道,但在体内却是呈碱性的,所以柚子是一种碱性水果。
标签: 便秘可以多吃柚子吗 剥开的柚子可以放冰箱吗 饮食指南 便秘
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