凤梨和菠萝哪个减肥菠萝和凤梨哪个吃了不上火

来源：最后更新：22-04-20 03:19:05

导读：凤梨和菠萝是一种水果两个不同的品种，那这两者哪个吃了减肥呢？菠萝和凤梨哪个吃了又没那么容易上火呢？如果想知道的话就一起看下去吧

凤梨和菠萝是一种水果两个不同的品种，那这两者哪个吃了减肥呢？菠萝和凤梨哪个吃了又没那么容易上火呢？如果想知道的话就一起看下去吧

菠萝的减肥效果会更好。

凤梨和菠萝食用之后都有助于减肥，但是两者相比的话菠萝的减肥效果会更好。因为菠萝和凤梨相比，菠萝的含糖量会更低，并且菠萝当中的纤维素含量会更高，食用之后能起到更好的饱腹感，这样就能减少其他高热量食物的摄入。同时纤维素还能更好的促进肠胃蠕动加速肠道内垃圾的排出，从而清肠排毒起到减肥效果。

两者都会导致上火的风险。

菠萝和凤梨都属于是温热性的水果，同时两者的糖分含量也比价高，食用之后就会导致体内内热加重，过多食用则会导致体内热气增加出现咽喉肿痛、口干舌燥、便秘尿黄等上火症状。因此在吃菠萝和凤梨的时候一定要控制食用量，特别是那种本身体质偏热的人一定要少吃一点。

算多。

一次吃一整个菠萝是算比较多的，不建议吃这么多菠萝，建议一个人一天吃三分之一个菠萝即可。过多的食用很容易引起上火，并且菠萝当中含有丰富的有机酸成分，过多的食用会刺激胃酸分泌加重胃部不适。

菠萝当中糖分含量很高，因此不适合糖尿病人群食用，不然食用之后就会导致血糖升高，从而不利于病情的控制。

菠萝当中含有丰富的有机酸成分，食用之后能促进胃酸的分泌因此不建议有消化道溃疡的人群过多食用菠萝，不然食用就会对肠胃粘膜造成刺激，严重时还会加重溃疡情况。

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