来源: 最后更新:22-04-20 12:56:45
世界卫生组织曾经评选并公布了六种最健康食品和十大垃圾食品,夜摊烧烤光荣上榜了。炭火或者明火烤出来的食材含有上百种致癌物质,美国一家研究中心的报告表明,1只烤鸡腿=60支香烟!!!尽管对烧烤危害心知肚明,但是年轻的上班族仍然抵挡不住路边摊上羊肉串、牛肉串香气四溢的诱惑。想想,夏季夜晚能邀上三五好友,在户外吹着小风,再来两串烧烤配两瓶冰镇啤酒,这对于工作了一天后的上班族来说是一件多么惬意、舒适的生活啊。那如何能降低烧烤危害,健康吃烧烤呢?
牛奶含有丰富的钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种因子,可以帮助阻止人体吸收食物中的有毒物质,比如铅和镉等重金属物质,以及烧烤过程中产生的致癌物苯并芘、四甲苯等等。对抗癌、防癌都有一定的作用。
烤肉时刷一点大蒜汁,吃的时候再搭配几片新鲜时蔬(生菜,卷心菜都可以),不仅能降低烘烤过程中致癌物质的产生,而且能减少油腻感,让烤肉串吃起来更加的美味健康。第二要远离烤肉过程中产生的烟雾,烧烤过程中不仅不能让食材直接接触火源,人在烤食物的时候也应该避免位于烟雾下方。烧烤产生的烟雾中含有一氧化碳、硫氧化物、氮氧化物、颗粒物、苯并芘、二恶英等等物质,能够通过呼吸道进入人体从而威胁人的健康。
韩国汉城大学医学院的研究小组发表报告指出,吃梨可以显著降低吃烤肉后在体内聚集的致癌物多环芳烃。蜂蜜水和酸奶则可以促消化,帮助人体排毒,而且可以有效避免痘痘的产生哦。
虽然有健康吃烧烤的小技巧,偶尔解馋OK,切记不可天天吃哦!
标签: 吃烧烤注意事项 如何健康吃烧烤 怎样吃烧烤健康 饮食指南 梨子
女孩当小姐,一晚提供4到5次上门服务,2015年被亲人点到不敢赴约
继美国空军后,美海军陆战队也重启太平洋二战机场
一家4口误食野生“鹅膏菌”中毒:1人身亡3人仍在救治,家属网上求助
李雪琴北大学历遭质疑,身为二级游泳运动员,所读高中没有游泳池
巨头被传裁员超千人,重点项目遭裁撤!总部有写字楼空置率超8成
中国文明网清明祭英烈活动时间+官网入口2023
三十而己电视剧剧情(三十而己分集剧情介绍电视猫)
流量退潮后“10元手冲咖啡”阿姨:怕被说“凉了”坚持营业
总统访华前,秘鲁决定归还...... 总统访华前,秘鲁决定归还美国领土
涉非国家工作人员受贿 非国家工作人员贿赂犯罪数额巨大
女孩当小姐,一晚提供4到5次上门服务,2015年被亲人点到不敢赴约
三十而己电视剧剧情(三十而己分集剧情介绍电视猫)1、顾佳是令人艳羡的金字塔上层,她把老公从烟花编程师打造成了“
建成14年未运营,海南环岛高铁线上的和乐站何时能启用 北京优化房地产政策:首付最低20%、利率最低3.5%、公积金最高可贷160万 茅台酒价格震荡(茅台酒价格狂跌) 抗争14年后,他以认罪换取自由……一文读懂阿桑奇事件始末