一岁宝宝可以吃榴莲吗（不到一岁宝宝可以吃榴莲吗）

来源：最后更新：22-06-03 09:22:21

导读：我们都知道，榴莲的营养丰富，味道好，具有很好的食用价值，是很受欢迎的一种水果，很多人都会喜欢吃榴莲。那么一岁小孩能吃榴莲吗？下面一起来看看吧。

我们都知道，榴莲的营养丰富，味道好，具有很好的食用价值，是很受欢迎的一种水果，很多人都会喜欢吃榴莲。那么一岁小孩能吃榴莲吗？下面一起来看看吧。

不宜多吃。

榴莲味道香甜，是大补的食物，一岁的小孩消化吸收能力有限，吃太多容易引起消化不良上火。如果宝宝本身存在上火的症状，则不宜吃榴莲。

不宜超过50克。

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，是极为滋补的水果，多吃容易上火，一般建议一岁的小孩一天不超过50克（大概一个鸡蛋大小），成年人一天也不能超过100克。

榴莲有滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、滋补身体的作用，一岁的小孩适当吃榴莲有以下好处。

榴莲蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等含量丰富，可以给身体补充营养，所含的谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能。宝宝体质虚弱的，可以适当吃榴莲强身健体。

榴莲的气味给人的感觉截然不同，如果宝宝喜欢榴莲的味道，那么这种气味就能增进宝宝的食欲，宝宝胃口不佳的时候，可以拌在饭里面给宝宝吃。

一岁的宝宝吃榴莲上火了，可以吃个凉性的山竹缓解，此外，梨子、西瓜等也有一定的中和效果。

榴莲含有丰富的膳食纤维，在肠胃中会吸水膨胀，吃太多反而会阻塞肠道，引起便秘。因此，要适当的多喝水，避免肠液过少便秘。

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