宝宝积食可以吃苹果吗（宝宝积食可以吃苹果吗?）
来源： 最后更新：22-06-01 05:08:20
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妈妈们都知道，宝宝积食是很常见的一种症状，很多宝宝都会出现积食的情况。宝宝积食就会有很多的饮食禁忌，那么宝宝积食能吃苹果吗？下面一起来看看吧。
宝宝积食可以吃苹果吗
可以。
苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。而且苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。
当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于婴幼儿。
宝宝积食吃什么水果好
火龙果
火龙果有清火通便的作用。
具体分析：
1、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠；
2、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。
柚子
柚子肉能够帮助开胃通气。
具体分析：
1、柚子的“性情”寒凉、味酸大于甘，具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效，能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状。
2、柚子肉中的果胶含量很高，是众多水果中的佼佼者。
建议：
当宝宝胃食积滞、消化不良时，将适量的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、通气，就可舒畅。
梨子
梨子也是很好的消食水果。
具体分析：
1、梨是很好的水果，在宝宝的肠胃里会很容易被消化，它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。
2、给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝；
3、因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰，但宝宝腹泻时不宜吃梨。
菠萝
菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。
具体分析：
1、菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
2、菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。
3、菠萝蛋白酶在45℃～50℃就开始变性，到100℃时90%以上都被破坏。
4、甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。
注意：
每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
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