吃什么清热解暑（你还知道哪些清热解暑的食物）

来源：最后更新：22-05-20 06:44:30

导读：夏季天气炎热，常让人口干舌燥，想要随时随地都能够消暑清凉解渴，吃什么好呢？

夏季天气炎热，常让人口干舌燥，想要随时随地都能够消暑清凉解渴，吃什么好呢？

正确解渴中药材清热消暑

如何正确消暑解渴呢？喝水解渴最好，搭配使用中药更具有清凉解热毒、生津止渴的效用，例如罗汉果能补肝健脾、清肺热，可以改善咳嗽、生津止渴等作用；枇杷叶能清胃热、降胃气及止呕吐，对于热病、口渴、消渴特别有效；陈皮有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴等药效。

肠胃闹脾气中药也能改善

另外，夏日炎炎，许多人肠胃会闹脾气，中药材也能有所帮助。乌梅具有血液净化，消除便秘，增进食欲的功效；薄荷叶能健胃祛风、祛痰利胆、疏风解表，改善夏天的肠胃型感冒；生甘草则具有保肝、解毒，以及抗发炎、抑制病毒的作用，有助增强人体免疫系统。

现代人压力大舒缓口干舌燥良方

现代人工作繁忙、压力大，容易口干舌燥、口气差。口渴喝水是最好的解渴方式，而将这六大中药材在家熬煮成凉茶，随身携带饮用，更能达到清凉消暑、生津止渴功效。此外可借助以浓缩天然草本植物萃取的枇杷软喉糖，其添加陈皮、乌梅、罗汉果、枇杷叶、甘草、薄荷脑等，确实具有清凉解渴、清热润肺、清热解毒、生津止渴等功效，能够帮助忙碌的上班族，纾解冷气房内喉咙干燥不适的问题，也可以保持口气清新与清爽提神。

标签: 吃什么清热解暑原来喝水是最好的选择！饮食指南消暑

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