来源: 最后更新:22-05-13 06:43:48
玉米须就是玉米的花柱、花头,里面含有丰富的营养元素,那么玉米须能降血糖吗?玉米须的副作用又有哪些呢?
玉米须具有非常好的降血糖功效。
身体摄取玉米须水之后可以通乳去火,而且还可以利尿去肿,平肝利胆。玉米须里面还含有对身体非常有好处的各种营养元素,可以有效降低血糖,比如皂甙、黄酮类物质、铬都是特别好的降低血糖成分,尤其是皂甙,而黄酮类物质可以有效抗氧化,从而具有预防糖尿病的功效。
1.直接将玉米须清洗干净后放入锅里,倒入清水开火煮,一般煮不超过10分钟左右即可
2.煮至锅里的水变成黄颜色后晾凉,如果觉得没有味道,可以放入一些冰糖调味。一天吃3次即可。
如果糖尿病人群出现口干舌燥,可以直接用玉米须搭配南瓜花煮水,代替水饮用。平时糖尿病人群还可以用玉米须放入大米里面熬煮成粥食用。
有些人可能会担心玉米须煮水喝会有副作用,但玉米须煮水饮用不仅可以降低血糖,降低血脂,利尿消钟,而且口感好,有丝丝香甜,没有任何的副作用,并且经济实惠,可以作为全家的保健茶水,尤其适宜有三高的人群吃,而且还可以预防习惯性流产,妊娠水肿,奶水不通。因此平时不要丢掉玉米须了,尤其是有高血糖喝高血压得人。不过血糖太高还是要去医院治疗哦。
标签: 玉米须能降血糖吗 玉米须煮水的做法 饮食指南 玉米须
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