玉米须什么时候喝最好 玉米须泡水喝可以减肥吗
来源： 最后更新：22-05-13 12:13:43
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听朋友说喝玉米须水对身体非常好，可以利尿消肿、利湿退黄，那煮好的玉米须水具体什么时候喝效果更好呢？赶紧来看看吧。
玉米须什么时候喝最好
饭后2小时喝为宜。
玉米须是玉米的花柱和柱头部分，其味甘，性平，含有脂肪油、树胶样物质、树脂、苦味糖苷、皂苷、生物碱、苹果酸等营养物质，一般饮用的时间没有严格的规定，但建议在饭后2小时喝比较好，避免个别人群空腹饮用对其味道不适、饭前饮用影响食欲、睡前饮用尿多降低失眠质量等问题。
玉米须可以长期喝吗
可以长期适量喝。
玉米须无毒副作用，可以作为长期适量饮用的保健饮品，对于水肿、小便不利、湿热黄疸、高血压等病症有很好的辅助治疗作用，但长期饮用的话需注意用量，一次煎服的干品在15克左右，鲜品在30克左右为宜，否则过量饮用容易造成身体不适。
玉米须泡水喝可以减肥吗
对于水肿肥胖有很好的减肥作用。
一方面玉米须水的主要成分为水，其热量较低，食用可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，另一方面玉米须水饮用后有利水渗湿、消肿的作用，对于因水肿出现的虚胖之症疗效较好。
玉米须正确泡水方法
1、准备干品15克或鲜品30克左右的玉米须。
2、然后将玉米须清洗干净，在锅中放入250毫升的水用大火烧开。
3、再转中小火继续煮10分钟左右即可，用合适的碗装好玉米须水，等温度适宜后就能喝了。
备注：如是减肥饮用可加入适量的冬瓜皮、荷叶煮水；如用于脾虚水肿，可加入白术、茯苓等。
玉米须泡水喝的禁忌
1、忌大量饮用
玉米须是一味中药材，用量上需严格按照相关医师的指导进行，不可自行盲目大量用药，否则可能出现个别人群有不适的后果。
2、忌不洁饮用
玉米须在生长过程以及晾晒中都或多或少的会带有些灰尘、细菌、虫子等不洁物，在煮水饮用前要仔细挑选清洗，同时煮好的玉米须水也要用带盖的碗或杯子装好，以防不洁的东西落入，喝了危害身体健康，另外玉米须水最好现做现喝，不要隔夜饮用，也可能造成身体不适。
3、禁忌人群
玉米须具有降血压、降血糖、排出身体多余的钾离子、利尿的作用，对于本身低血压、低血糖、缺钾、尿频的人群是不宜喝的，否则会加重病情，影响身体康复。
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