玉米须煮水煮几分钟 什么人不宜喝玉米须水
来源： 最后更新：22-05-13 12:09:07
-
前几天在吃玉米的时候听说玉米须能用来煮水，并且喝了对身体好，那么玉米须煮水煮几分钟呢？什么人不宜喝玉米须水？
玉米须煮水煮几分钟
干玉米须
干玉米须煮水10-20分钟左右，干玉米须是成熟玉米的玉米须，水分含量比新鲜玉米须要少，更耐煮一些，而且干玉米须的药效需要经过充分煮制才能溶解到水中。
新鲜玉米须
新鲜玉米须煮5分钟左右即可，新鲜玉米含有较多的水分，其药效含量相对来说较干玉米低，但是含有的活性营养成分较多，若是煮太久，营养成分易挥发，所以煮5分钟左右即可。
玉米须水一天喝多少
玉米须水建议一天喝100-200ml。
玉米须，味甘、淡，性平，有广泛的预防疾病和保健作用，玉米须中还含有很多纤维素和维生素等营养成分，有促进肠胃蠕动、凉血、泻热、祛湿、利尿等作用，但是玉米须水喝多了可能引起尿频、肠胃不适等症状，建议一天喝100-200ml即可。
玉米须水什么时候喝最好
喝玉米须水一般建议上午或中午饭后2小时喝。玉米须有一定利尿作用，如果晚上喝可能会影响睡眠质量；若是饭后立马喝玉米须水，可能会稀释胃酸从而引起消化不良而且玉米须水可能药效被减弱。
玉米须可以长期喝吗
可以长期喝的，但是要注意适量。
玉米须水具有清肝利胆、脱水利尿的作用，虽然玉米须水正确少量喝没有副作用，但是长期大量喝玉米须水可能造成脱水或缺钾症状，要适量补充氯化钾和氯化钠，防止电解质紊乱。
什么人不宜喝玉米须水
低血糖人群不宜喝
玉米须在一定程度上有降血糖作用，长期低血糖人群喝了玉米须水可能会加重低血糖症状，如眩晕、无力等症状，建议低血糖人群尽量不要和玉米须水。
缺钾人群不宜喝
玉米须有一定的利尿作用，尿量增加的同时，体内钾离子也会排出一部分，若是缺钾人群喝了，可能使缺钾症状更频繁发生，如头晕目眩、四肢无力、手脚抽筋等。
低血压人群不宜喝
玉米须的利尿作用排出的矿物质比玉米须补充的矿物质要高很多，在一定程度上会改变人体血液渗透压，从而降低血压，血压本来就低的人建议尽量少喝。
标签: 玉米须煮水煮几分钟 什么人不宜喝玉米须水 饮食指南 玉米须
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
帮同学化妆最高日入近千 帮朋友化妆帮同学化妆最高日入近千？浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕，孙颖莎显示统治力，林诗栋紧追王楚钦，国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳（全世界都被吓了一跳是什么歌）
