牛奶煮香蕉一天三斤屎吗香蕉煮牛奶怎么煮治便秘

来源：最后更新：22-04-17 07:42:05

导读：牛奶和香蕉是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃牛奶和香蕉，不过一般都是分开吃的，牛奶煮香蕉一天三斤屎吗？下面一起来看看吧！

牛奶和香蕉是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃牛奶和香蕉，不过一般都是分开吃的，牛奶煮香蕉一天三斤屎吗？下面一起来看看吧！

视具体情况而定。

如果平时排便顺畅，食用牛奶煮香蕉也只会排出当天的宿便，不会出现一天三斤屎的情况，而如果平时排便不畅，吃了牛奶煮香蕉会起到润滑肠道的作用，增加肠道内容物，湿润粪便，有利于宿便排出体内，对于一些排便困难的人来说，喝牛奶煮香蕉排出大量的粪便是有可能的。

将纯牛奶倒在锅里面，开大火煮沸，是水果，较易煮熟，牛奶煮沸后将切块的香蕉放在锅里面煮2-5分钟后盛出，然后食用。

香蕉富含鞣质，吃起来稍微有些涩口，加牛奶煮熟后的香蕉，鞣质流失，吃起来香香甜甜的，风味独特，便秘人群食用后还有很好的通便作用。

有一定的辅助功效。

香蕉含有果胶、膳食纤维等营养成分，食用香蕉有促进肠道蠕动的作用，而和生香蕉相比，煮熟的香蕉更好消化，加入牛奶一起煮熟，可以起到协同增效的作用，食用牛奶煮香蕉，进入肠道后会增加粪便的体积、促进肠胃的蠕动，更好吸收和利用，可以缓解便秘、促进宿便的排出，起到排毒养颜的功效，也能辅助减肥。

都可以。

牛奶煮香蕉味道香甜可口，而且营养价值较高，在日常生活中无论是早上还是晚上都可以食用，不过，如果是空腹状态下食用的话，在吃牛奶煮香蕉之前最好可以吃点面包等富含碳水化合物的食物垫垫肚子。

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