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月经期吃巧克力会怎么样 这些你都知道吗

来源: 最后更新:22-05-09 01:45:07

导读:巧克力虽是高热量食物,适当吃的话对于身体有不少的好处。大姨妈来的时候,到底能不能吃巧克力呢?吃了巧克力会怎么样呢?

巧克力虽是高热量食物,适当吃的话对于身体有不少的好处。大姨妈来的时候,到底能不能吃巧克力呢?吃了巧克力会怎么样呢?

经期可以吃巧克力吗

女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的,巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处,但也不能多吃,吃多了对身体不好。

经期适量吃巧克力的好处

缓解痛经

巧克力有一定的缓解痛经的作用,适当吃巧克力,对于女性月经期间的痛经或是失眠引起的轻微头痛、头重均有缓解作用。

缓解情绪不稳

巧克力能缓解情绪低落,使人兴奋。月经期间,适量吃巧克力可以减轻经期出现的心烦气躁和忧郁。

保持经血畅通

巧克力可以加速血液循环,活血化瘀,适量的吃些巧克力,可以保持经血畅通,使经血排出更加顺畅。

经期过量吃巧克力的影响

加重乳房疼痛

巧克力含有儿茶酚胺,经期吃多了巧克力,会造成在经期使乳房疼痛加重和烦躁。

月经量增加

巧克力热量非常高,经期吃巧克力,会加速血液循环,吃多了会导致月经量过多。

加重不适症状

巧克力含有大量的单糖,经期过量吃巧克力,不但无法改善经期的不适症状,反而会由于血糖不稳,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的现象。

刺激食欲

经期过量吃巧克力,使巧克力中的大量单糖进入体內,刺激胰岛素,使其大量分泌,使血糖瞬间下降,而有刺激食欲的作用。

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