牛奶打开了第二天还可以喝吗牛奶喝太多对身体有没有影响

来源：最后更新：22-04-19 01:37:27

导读：牛奶是一种营养十分丰富的饮品，具有很高的营养价值，很多人都喜欢喝，但是牛奶很容易变质，那么牛奶打开了第二天还可以喝吗？

牛奶是一种营养十分丰富的饮品，具有很高的营养价值，很多人都喜欢喝，但是牛奶很容易变质，那么牛奶打开了第二天还可以喝吗？

没有变质的话还可以喝。

由于牛奶中主要含有水分、蛋白质、脂肪等易滋生细菌微生物的营养素，所以在打开后非常容易变质，而变质的食物不仅会失去原有的色、香、味、品质，还会产生对健康有害的物质，人体食用后可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕等不适反应，所以牛奶打开了第二天，只有在没有变质的情况下才可以喝。

超量饮用有影响。

虽然说牛奶是一种营养价值很高的饮品，但人体对营养物质的消化吸收是有限度的，要是过量食用，容易增加胃肠道和肾脏负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状出现。

其次如果在正常饮食的基础上过多的喝牛奶，还可能会导致能量摄入过多，久而久之就会形成脂肪在体内堆积，引起肥胖发生。

一般喝250-500毫升左右即可。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，蛋白中含有人体必需的氨基酸，脂肪则多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收，并且矿物质中的钾、磷、钙等物质配比合理，所以牛奶是一种营养价值和保健作用都很高的食物，喝250-500毫升左右就可以基本满足人体的需要。

不会变白。

皮肤的颜色除了遗传因素以外，主要与环境因素有很大的关系，而牛奶只是一种食物，对美白起到的作用微乎其微。

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