果冻橙维生素c含量高吗果冻橙孕妇可以吃吗

来源：最后更新：22-05-07 10:06:39

导读：最近感觉身体体质不太好，想吃点维生素C含量丰富的食物来补补维生素C，那果冻橙维生素c含量高吗？

最近感觉身体体质不太好，想吃点维生素C含量丰富的食物来补补维生素C，那果冻橙维生素c含量高吗？

是比较高的。

果冻橙是属于柑橘类的水果，相对于其它水果来说，其所含的维生素C还是比较高的，一般每100克的果冻橙中大约含有33毫克的维生素C。

而且果冻橙中还含有一些其它的营养物质，也有助于促进身体的健康，所以对于一些缺乏维生素C的人群来说，平时是可以适当地吃一些果冻橙的，其它一些含维生素C丰富的水果还有猕猴桃、冬枣、柠檬等。

可以适当地吃一些。

果冻橙的营养价值很高，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，而孕妇正是需要营养的时候，此时是可以适当地吃一些果冻橙的。

但是需要注意的是，因为果冻橙中含有较多的纤维素，食用后会对人体的肠胃造成一定的刺激，因此对于一些本身肠胃比较虚弱、容易拉肚子的孕妇来说，建议最好是少吃，以免出现身体不适的症状。

适量食用是有利的。

果冻橙中含有十分丰富的营养物质，食用后可以为孕妇补充多种营养元素，因此平时适当地吃一些果冻橙的话可以促进胎儿的生长发育。

而且果冻橙的味道酸酸甜甜，食用后可以促进人体唾液和消化液的分泌，因此对于一些有孕吐反应、食欲不振的孕妇来说，适当地吃一些果冻橙的话还能起到止呕止吐、提升食欲的作用，同样也有助于维持孕妇身体的健康。

一般可以起到降火的作用。

从中医的角度上来看果冻橙的性质是偏凉性的，食用后可以降低人体内的火气，因此在适量食用的情况下一般是可以起到降火作用的。

但是因为果冻橙中也含有一定的糖分，如果食用过多导致人体糖分摄入过量的话，那么多余的糖分堆积在体内，也有可能会使人体出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等不适的症状。

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