早上空腹喝陈醋排便吗 早上怎么空腹喝陈醋
来源： 最后更新：22-05-07 06:03:46
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早上如果便秘的话，会让人感觉一整天都不太舒服。有人说早上空腹喝陈醋对于排便有不错的效果。那么，早上空腹喝陈醋排便吗？早上能空腹喝陈醋吗？
早上空腹喝陈醋排便吗
有一定的帮助排便的功效。
陈醋中含有多种氨基酸成分和酶菌，具有推动肠胃蠕动和促进消化的作用，一定程度上可以起到帮助排便的作用。但是，因为陈醋中的醋酸是酸性的，对肠胃有一定的刺激性，如果空腹直接喝的话，刺激性更大，所以一般不建议空腹直接喝陈醋，即使真的想喝也要注意方法才行。
早上空腹喝陈醋能减肥吗
有一定的减肥效果。
如上所说，陈醋中含有多种酶和氨基酸成分，可以促进肠胃蠕动和消化，一定程度上可以起到将残留在体内的前一天的“废弃物”排出，减少身体对油脂的吸收，对于减肥有一定的推动作用。
早上怎么空腹喝陈醋
1、准备一杯500毫升左右的温开水。
2、将20毫升左右的陈醋和5克左右的蜂蜜倒入温水中，搅拌稀释。
3、缓缓喝下调制好的陈醋蜂蜜水，即可。
什么人不宜喝陈醋
1、胃酸分泌多的人群
陈醋中的醋酸会刺激胃酸的分泌，胃酸分泌过多的人群饮用陈醋后容易导致胃酸分泌更多，导致胃部出现灼伤感，可能会出现恶心反胃和胃痛等不适反应。
2、低血压患者
因为醋酸会分解人体内的油脂，所以其在一定程度上会减少人体中的胆固醇堆积，导致血压降低。而低血压患者本身就血压低，饮用陈醋后会使血压更低，很容易出现头晕眼花、冒冷汗等不适，严重者还可能出现休克的症状。
3、耐酸性不好的人群
因为陈醋中含有醋酸，醋酸是酸性的，有酸味，且酸味较浓，耐酸性不好的人群饮用陈醋后容易出现牙齿酸软、肠胃灼伤等反应，不建议饮用。
早上空腹喝陈醋要注意什么
1、避免直接喝陈醋，直接喝陈醋会给肠胃造成很大的刺激，引发胃炎胃痛等不适。建议将其和白糖、蜂蜜、水等兑在一起饮用。
2、避免一次喝过多，喝过多同样容易导致肠胃胃酸分泌增多，影响肠胃健康。一次兑水之后喝500毫升左右即可。
3、感觉到肠胃不适时，不建议喝陈醋，以免给肠胃造成更大的不适，出现胃溃疡等不适症状。
4、不宜长期空腹喝陈醋，长期空腹喝陈醋容易破坏肠胃中的酸碱平衡，给肠胃健康带来影响。
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