板栗吃多了是不是不容易消化板栗吃多了容易发胖吗

来源：最后更新：22-05-06 11:10:32

导读：板栗是我们生活中常见的一种食物，其中营养成分含量比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么板栗吃多了是不是不容易消化？板栗吃多了容易发胖吗？

板栗是我们生活中常见的一种食物，其中营养成分含量比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么板栗吃多了是不是不容易消化？板栗吃多了容易发胖吗？

是的。

板栗是原产于我国的一种坚果类食物，味甘性平，其中含有大量的维生素、纤维素、淀粉、糖分、蛋白质等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎。

但由于人体暂时没有可以将纤维素成分完全消化代谢的消化酶，过量食用很容易加重人体的胃肠道负担，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等消化不良症状发生，对人体的健康造成威胁。

有可能会。

正常情况下适量食用板栗是不会导致人体发胖的，因为板栗中含有大量的纤维素成分，而纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，有利于人体排出体内的毒素以及废物。

但毕竟板栗中还含有一定量的淀粉以及糖分，过量食用而人体不能及时将其吸收代谢时，那么是很有可能会导致这些物质在人体中转化为脂肪的。

吃多板栗除了可能会导致人体出现消化不良以及发胖等情况之外，还可能会导致人体出现上火的情况，因为板栗味甘性温，过量食用很有可能会加重人体体内的火气，导致人体上火，从而可能会对人体的健康造成危害。

吃多了板栗出现了消化不良的情况，这个时候不需要太过于担心，可以多吃一些促进消化的食物，帮助加快板栗的吸收消化即可。

要是吃了过量的板栗，身体出现了明显的不适症状发生，影响了正常生活，那么这时候一般建议及时去医院，在医生的指导下接受治疗，避免耽误病情。

板栗味甘性平，其中含蛋白质、维生素、脂肪及钙、铁、钾等微量元素，适量食用具有一定缓解疲劳、增强体力等作用；而酒的主要成分是水和乙醇，有促进血液循环的作用，这两者的营养价值以及成分不冲突，可以一起适量食用。

只是酒的主要成分是酒精，过量食用很容易对人体的胃肠道造成负担，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，不利于人体的健康。

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