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年糕的营养价值及功效

来源: 最后更新:22-05-06 03:20:49

导读:春节,我国很多地方都有吃年糕的习俗,年糕几乎成了春节那几天招待亲朋好友必不可少的一道美食,它可以炒、煎、炸、煮、蒸,做法多样,老幼皆宜,年糕有黄、白两色,象征着金银财富,寓意是一年比一年高,是很受大家喜爱的一道菜肴。那么这道美食我们吃了有什么营养价值和功效呢?

春节,我国很多地方都有吃年糕的习俗,年糕几乎成了春节那几天招待亲朋好友必不可少的一道美食,它可以炒、煎、炸、煮、蒸,做法多样,老幼皆宜,年糕有黄、白两色,象征着金银财富,寓意是一年比一年高,是很受大家喜爱的一道菜肴。那么这道美食我们吃了有什么营养价值和功效呢?

缓解脾胃虚寒

年糕中含有的糯米,是一种富含维生素B族的营养食材,它暖胃温脾,补益中气。对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定的治疗效果。

减少尿频

年糕中的糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果,对于尿频患者适当吃点年糕可以缓解尿频症状。

补钙

年糕含有高量的钙元素,钙元素可以促进人体骨骼发育,维持骨骼的形态和硬度,有补骨健齿的作用。人体缺钙时会,血凝容易引起障碍出现牙龈出血、月经过多、贫血、尿血等症状,因此适当补充钙元素有利于身体健康。

补钾


钾在人体内的主要作用使维持酸碱平衡,参与人体能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。人体一旦缺钾,会全身无力、心跳减弱、头昏眼花,严重的话可能导致呼吸肌麻痹死亡的发生,人体摄入的钾元素过少也会致使肠胃蠕动减慢,出现厌食、恶心、呕吐、腹胀的症状。年糕中含有大量的钾元素,人适当吃些年糕可以补充钾。

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