红豆薏米茶放冰糖好吗红豆薏米加糖还能去湿气吗

来源：最后更新：22-05-06 12:02:28

导读：夏天到了，很多人都喜欢喝红豆薏米茶来解暑、祛湿，但红豆薏米茶直接喝味道有些淡，那么红豆薏米茶放冰糖好吗？

夏天到了，很多人都喜欢喝红豆薏米茶来解暑、祛湿，但红豆薏米茶直接喝味道有些淡，那么红豆薏米茶放冰糖好吗？

有好处。

红豆薏米茶用红豆和薏米为原材料制作，不仅含有丰富的营养成分，还具有一定药理性，红豆性平，具有理气活血、清热解毒的功效，薏米性凉，有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功效，一起食用可以达到健脾祛湿、清热解毒效果，去除人体内部的湿气。

冰糖性味甘平，具有健脾和胃、润肺止咳的作用，与红豆和薏米不会产生性味冲突，还可以增加药理功效，并且可以增加红豆薏米茶的甜度，改善口感。

能去。

红豆薏米茶的主要功效是祛除人体内部的湿气，冰糖的成分是含结晶水的葡萄糖，主要的作用是增加甜度，在成分上并不会影响到红豆薏米的功效作用，在药理上，冰糖的性味及功效也不会与红豆薏米产生冲突，因此红豆薏米加糖还可以达到去除湿气的效果。

可以适量饮用。

红豆薏米茶在经期饮用具有去除湿气、调理脾胃、补充气血的作用，可以帮助缓解一些经期的不适症状，但薏米属于凉性食物，食用过多可能导致体内寒气增加，引起痛经的情况。

并且红豆具有理气活血的功效，有一定促进血液循环的作用，过量饮用可能会增加经期的出血量，因此红豆薏米茶需要合理饮食，避免食用过多。

建议炒熟。

由于生红豆、薏米的质地较为坚硬，要是用作泡茶饮用的话，并不能将红豆、薏米的有效成分析出，达到不到其要功效。

而经过炒制后，可以将红豆、薏米加熟，其纤维、细胞组织破坏，再用来泡茶，可以将其营养物质充分泡出，达到红豆薏米茶的饮用效果。

因此红豆薏米茶提前炒熟，可以使其效果最大化，并且直接冲泡更为方便，但要是用来炖煮食用的话，则可以不用提前炒熟。

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