早上空腹吃几粒花生米有什么好处吃花生米会发胖吗

来源：最后更新：22-05-05 10:08:32

导读：花生米是常见的食物，口感香脆，营养价值较高，我想补充营养，昨天去超市的时候买了一些花生米，准备之后吃，听说空腹吃花生米挺好的，请问早上空腹吃几粒花生米有什么好处呢？下面一起来看看吧！

花生米是常见的食物，口感香脆，营养价值较高，我想补充营养，昨天去超市的时候买了一些花生米，准备之后吃，听说空腹吃花生米挺好的，请问早上空腹吃几粒花生米有什么好处呢？下面一起来看看吧！

健脾利水

花生米口感脆香，吃起来可口，同时营养丰富，在花生米中含有钾、磷、镁、钙等矿物成分，早上空腹食用花生米具有健脾和胃，化湿利水的作用，可以帮助改善脾胃功能虚弱，水湿运化失调引起的小便不利，身体浮肿等症，而且花生米有养胃的作用，早上空腹想花生米并不会引起肠胃不适。

凝血止血

花生米中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等成分，适当的食用一些花生米可以起到缩短人体的凝血时间，对抗纤维蛋白的溶解，可以起到促进骨髓制造血小板的作用，有一定的止血凝血作用，对人体的造血功能有益，早上空腹吃几粒花生米可以用于辅助治疗多种出血性疾病，不过，若是有凝血障碍的话，日常需要保护好自己，减少受伤和出血，若是病理性的话需要即使就诊，以免贻误最佳的治疗时间。