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紫薯怎么做好吃 怎样蒸紫薯好吃又简单

来源： 最后更新：22-05-05 01:39:34

紫薯小巧玲珑，蒸熟了吃起来香甜软糯，生活中很多人喜欢吃紫薯，那么紫薯怎么做好吃呢？

紫薯怎么做好吃

紫薯含维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，还含有大量的花青素、硒元素，不仅色泽美观，还有非常高的营养价值，有蒸、煮、炖、炒等多种吃法，还可以用来制作甜品、糕点等，是常见的食用加工原料。

鸡蛋紫薯饼

材料

紫薯300克、鸡蛋2个、色拉油2勺。

做法

1、准备好材料，紫薯洗净备用。

2、紫薯上蒸锅，蒸至软烂，将鸡蛋打成蛋液。

3、将蒸熟的紫薯压成泥，与蛋液混合一起拌匀。

4、小煎锅坐火上，倒入少量色拉油。

5、将紫薯泥舀入小煎锅内抹平，煎至定型即可。

紫薯苦瓜圈

材料

苦瓜、紫薯、色拉油、食盐、蜂蜜。

做法

1、紫薯洗净，隔水蒸熟；

2、去皮压碎成蓉，再加入一汤匙蜂蜜拌匀；

3、苦瓜洗净去两头切段，用小刀将苦瓜的白色瓜瓤挖干净；

4、烧一锅清水，水开后加少许盐和几滴色拉油，再放入处理好的苦瓜段，煮至断生后捞出过凉水；

5、将蜂蜜紫薯泥填进苦瓜的空心里，压紧压实；

6、切片装盘，上桌前再淋少许蜂蜜。

紫薯银耳羹

材料

银耳、紫薯、葡萄干、冰糖。

做法

1、干银耳掰成小块放在温水中泡一晚，紫薯洗净去皮；

2、银耳撕成小朵，紫薯切成丁状，葡萄干洗净备用；

3、将银耳放在锅中大火煮开；

4、再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干，大火煮开，转小火熬煮10分钟。

紫薯山药粥

材料

紫薯、山药、大米。

做法

1、大米洗净，紫薯、山药洗净切小段。

2、然后放进电饭锅里，按下开关慢慢熬。

3、盛入碗中，加适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

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