来源: 最后更新:22-04-19 05:07:55
最近看到水果店有很多卖冬枣的,冬枣看起来和红枣差不多,冬枣和红枣是同一种吗?冬枣干了是红枣吗?
不是同一种食物,但都是鼠李科枣属果实。
冬枣,又名冻枣、冰糖枣、苹果枣等,以外形神似苹果,汁水多、味道甜、营养丰富著称。
红枣,又名大枣,是最为常见的枣类品种,口感清甜,因为维生素含量高,被称为“天然维生素丸”。
不是。
1、冬枣干了会变成干冬枣,不过冬枣的水分高,做成干制品比较麻烦,而且,生吃营养价值会更高,一般不将冬枣晒干食用。
2、红枣是枣类的一个品种,可以生吃,也可以晒干食用,没有新鲜枣上市的时候,一般都是吃的干红枣。
可以晒干。
冬枣水分多,只要将其放在干燥通风的地方,将大部分水分都蒸发后就可以得到美味的冬枣干了,冬枣水分含量高、口感脆甜,生吃口感更佳,晒干后,水分流失,口感远不及生吃好吃,而且操作繁琐,通常建议生吃冬枣。
10颗左右。
一颗冬枣的重量大约为15-20克左右,10颗冬枣的重量为150-200克左右,根据《中国居民膳食指南》一书中的指导意见,每人每天要摄入200-350克新鲜水果,吃10颗冬枣之后再吃一些其他水果就可以满足每天的水果摄入量了。
停止食用冬枣,去外面散散步,不散步的话可以做一些轻微的运动,帮助消化,运动过程中,宜缓不宜猛。
吃完半小时后吃一杯小份的酸奶,促进消化,酸奶中含有多种乳酸菌,可以促进肠道的蠕动,有助于冬枣的消化。
实在不舒适,或者做了上述操作后还没有缓解,可以服用一些具有健胃消食的药物,帮助缓解不适。
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