请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

吃燕麦会上火吗

来源: 最后更新:22-05-03 11:53:39

导读:燕麦在日常饮食中可以被用来制作面食,也能做成燕麦片食用,或是熬煮成粥来喝,营养丰富,对身体好处多多,但是有人在吃燕麦之后却出现了上火的症状,这是怎么回事呢?

燕麦在日常饮食中可以被用来制作面食,也能做成燕麦片食用,或是熬煮成粥来喝,营养丰富,对身体好处多多,但是有人在吃燕麦之后却出现了上火的症状,这是怎么回事呢?

吃燕麦会上火吗

吃燕麦一般不会上火。

燕麦味甘,性平,归肝、脾、胃经,是属于平性食物,食用后不会增加体内热气,一般是不会出现上火现象的。

上火能吃燕麦吗

上火是可以适量吃燕麦的。燕麦中有丰富的膳食纤维,能刺激肠胃蠕动,加速粪便的排出,是可以缓解上火引起的便秘症状的。不过要注意不要过多食用,以免造成腹部胀气或胃痉挛。

上火怎么吃燕麦合适

燕麦粥

食材:150克玉米粉、100克燕麦

做法:

1、将燕麦去杂质洗干净,放入锅内,加入4碗水煮至熟并呈开花状。

2、玉米粉用清水调成稀玉米糊,将玉米糊倒入煮熟的燕麦锅里,大火加热的同时用勺子沿着同一方向不停搅拌。

3、煮沸后用小火煮10分钟左右,熄火即可。

吃燕麦要注意什么

1、有的人之所以吃燕麦上火,是因为吃的是由燕麦加工成的含有较多添加剂的燕麦片,这类燕麦片吃多了就容易上火,所以最好是能选择吃纯燕麦。

2、燕麦不容易消化,所以要注意控制好食用量,不要过多的吃,特别是肠胃功能较弱,或是患有消化系统疾病的人群,更要少吃。

标签: 吃燕麦会上火吗  燕麦吃了会上火吗  燕麦吃多了会上火吗  饮食指南  燕麦  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/shenghuo/yingyang/11410.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 湖南育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023039114号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:hunanyuer#qq.com (请把#替换成@)