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薄荷泡水喝有什么好处 薄荷泡水什么人不能喝

来源: 最后更新:22-05-03 04:11:44

导读:薄荷性凉,味甘,具有一定的食疗作用,因此想问下薄荷泡水喝有什么好处?薄荷泡水什么人不能喝?

薄荷性凉,味甘,具有一定的食疗作用,因此想问下薄荷泡水喝有什么好处?薄荷泡水什么人不能喝?

清肺润喉

从食物的归经来看,薄荷性凉,味甘,入肺、胃经,若是用来泡水饮用,有利于滋润肺部,具有一定清肺润喉的作用,适合一些咽喉疼痛、肺燥、肺热的人群来服用,具有不错的缓解效果。

清热降火

由于薄荷属于寒凉食物,闻起来味道很是清凉,泡水饮用有利于降低体内的燥热程度,适合一些体内滞热的人群饮用,有利于缓解身体不适情况,能够一定程度上的清热降火的作用。

润肠通便

薄荷性味辛凉,可以滋润肠道,具有较强的肠道滑利性,有利于促进肠道蠕动,帮助身体顺利排出粪便,并且能够有效的预防上火引起的便秘。

薄荷泡水一次泡多少合适

鲜薄荷:100-150克,干薄荷:50克左右。

薄荷性凉,本身就不宜食用过多,容易加重体内的寒凉程度,若是平常用来泡水,尽量控制好量,避免摄入过多,出现肠胃不适,影响身体健康。因此建议新鲜薄荷叶不宜超过150克,干品一般50克为宜,每天喝一两杯即可。

薄荷泡水什么人不能喝

1、经期、孕期女性

由于来月经、或者处于孕期的女性身体比较敏感脆弱,特别是处于经期的女性,体寒会比较重,容易出现手脚冰凉、痛经的情况,不建议食用,以免出现或者加重痛经的情况,另外,薄荷刺激性较强,孕期妈妈食用容易刺激到神经,可能会对胎儿造成不利影响。

2、脾胃虚寒者慎食

因为脾胃虚寒人群脾胃相对比较虚弱,因此日常生活中尽量避免食用过多薄荷等寒凉性食物,以免加重脾胃的寒凉程度,刺激肠胃,导致肠胃不适的情况。

3、易过敏体质者慎食

因为薄荷的气味很是刺激,属于寒凉食物,有些体质比较敏感的人群食用薄荷之后可能出现过敏情况,因此建议易过敏体质者慎吃薄荷。

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